宝彩有菜へe-講座、会員の広場
私の修行コーナー
（その１４）
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投稿例です。
送られてきたものから掲載しております。手動でおこなっていますので、すぐには掲載されません。
掲載されて都合の悪いもの、悪くなったものは、何番削除願いますとメールください。速やかに削除します。
掲示板（１４）
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（１４）
(14-10) 心が開放された感覚があり、とても嬉しく思います。（すずめさん）
(14-09) 人の人生は、人のもの。（ひまわりさん）
(14-08) 何事なく平凡な日常がありがたい。（たけちゃんさん）
(14-07) なるほど！と段々理解出来てきました。（ジャックスさん）
(14-06) ようやく過去の閲覧ができました。（スティーリーさん）
(14-05) 何も怖いものがないような感じ（いんこさん）
(14-04) 最近の瞑想では過去情報からプログラムのやりかえまで。（naka さん）
(14-03) なにしろ、ものすごい安堵感（ウラン さん）
(14-01) 数日前に、初めて、深い呼吸ができました。（マルさん)
(14-02) プログレスの「祈願成就」の修行は凄く効きました。（ミチオさん)
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私の修行：(14-01)
title: 数日前に、初めて、深い呼吸ができました。
（ニックネーム：マル) さんより
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宝彩先生、いつも温かい日曜新聞と
すばらしいホームページをありがとうございます。
スタッフのみなさま、ありがとうございます。
この前はメールで相談させていただき、本当に助かりました。
自分では分からなかった事が理解できました。
呼吸講座（C-呼吸コース）をやって、呼吸の練習をしていたんですが、
数日前に、初めて、深い呼吸ができました。
そして、昔こんな風な感じだった時の感覚を思い出しました。
その時は今よりずっと自分の事強いと思っていました。
今からでも元気になれるんだと思いました。
こんな気分になれるんですね。
過去とかじゃないんですね。
本当に大事な事教えてもらって感謝でいっぱいです。
本当にありがとうございます。
これからも練習していこうと思います。
マル
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宝彩有菜のコメント
はい、おめでとうございます。
本当に、呼吸がちゃんとできると、
人生が変わると思うくらい、気分が変わりますね。
熱心な修行の賜物ですね。
おめでとうございます。
ご報告、ありがとうございました。
宝彩有菜
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私の修行：(14-02)
title: プログレスの「祈願成就」の修行は凄く効きました。（ニックネーム：ミチオ) さんより
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今回のプログレスの「祈願成就」の修行は凄く効きました。
やってみて思ったのですが、この修行は祈願を成就させる力はあると
思いますが、現在や未来に関する懸案事項の棚上げの方法のひとつ
でもあり、また、考え方を強力に変えるひとつの方法なのだ、と思い
ました。感謝の修行で考え方を変えるように。
棚上げが出来て、すごく幸せな気持ちになれました。今、部屋の電気
がとても眩しく感じます。状況は一緒なのに、結果として、何故か祈願が
成就したときと同じ状態にマインドがなりました。それで、イエス様の
やさしさや愛を強く感じました。また、それを教えてくださった先生にも、
感謝の気持ちでいっぱいになりました。ありがとうございました。
ミチオ
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そうですか。なるほど。
これは、イエス様直伝ですからね。効きますね。
ご報告、ありがとうございました。
宝彩有菜
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私の修行：(14-03)
title: なにしろ、ものすごい安堵感（ニックネーム：ウラン) さんより
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宝彩 様
こんにちは、ウランです。
お元気ですか。
体の状態、心の状態も徐々に良い方に向かっているのがわかります。
本当に修行のおかげ、と、修行を始めてよかったとよろこんでいます。
C-呼吸の方は、いちおう去年やってみましたが、そのまま、
成功したかどうかわからないまま、少し棚上げになっていました。
先週、ある恐さをまっこうから感じて、
それに対して、「もうその心配はない」などと唱えているうちに、
呼吸が下の方におりてきた感じになりました。
C-呼吸ができるようになったのかどうかははっきりしませんが、
なにしろ、ものすごい安堵感があって、リラックスでき、聞こえてきた声は
「さ、足のばして。ゆったりくつろいでください」
という、畳に座布団のあるところにお客に行ったときに言われる台詞でした。
自分のうちに、お客に行って、「さ、足のばして」というのはおかしいなぁ、と
おもしろおかしく、かつ、うれしくてたまりませんでした。
へぇ、今まで、自分のうちで「恐縮」してたんだなあ、しかたないなあ、と。
そのあと、少し緊張する機会（？）があったのですが、
ムダな力がはいらず、疲れもせずに、楽しめました。
とてもうれしかったのでご報告します。
いつもいつもありがとうございます。
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そうですか。なるほど。
「Ｃ-呼吸」が効いているようですね。
ありがとうございました。
宝彩有菜
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私の修行：(14-04)
title: 最近の瞑想では過去情報からプログラムのやりかえまで。（ニックネーム：naka) さんより
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宝彩先生！こんにちは。
nakaです。
最近の瞑想では過去情報からプログラムのやりかえまで
できるようになりました。
鳥肌が立つようなぶるっと震える感じや、幼いころに
母に対しての怒りを抑える時に味わったどうしようもない
ぶつけようのないイライラ感とでもいうのでしょうか？
その感情の後にいろいろなことが分かってきました。
一番大きかったのはずっと怖かった母が原因で作ったプリグラムよりも、
姉との関係でできたものに私は長年悩まされていたのです。
再体験した時は頭のどこかでは分かっていたはずなのに
そうだったのか！とはじめて気付かされた感じがしました。
それをきっかけにいろいろなことを再体験しました。
まさか自分がこのような経験をさせて頂けるなんて！
心のそこから感謝の気持ちがわいてきました。
私が小さい頃、母との関係や、
ずっと姉から嫉妬の対象とされてきたために
自分がどこかずるい人間で人から疎まれる存在なんだという
思い込み！そしてそのことから他人からの敵意や攻撃を
受けると寝込むほどに落ち込むこと！
数え上げたらきりがありません。
でもそれと同時にそんな自分がいとおしく、
そして優しくなれたような感じがします。
姉の苦しみや寂しさも痛いほど分かりました。
自分の強欲さや傲慢さにも恥ずかしさが込み上げるほど
気付く事ができました。
両親の深い愛情も、私のまわりのすべての人に
感謝の気持ちが止まらない！そんな状態になりました。
たまにではありますが頭の中がものすご〜く明るくなり
真っ白に近い状態になります。
とっても気持ちよくってふわっとあたたかく、至福の時間を
味わえるようになりました。
これもすべて先生の教えに出合えたからなのです。
心から感謝の気持ちをお伝えしたくてメールしてしました。
このような日がくるなんて、本当に思っておりませんでした。
先生！ 心からありがとうございます。
PS
瞑想を寝る前に２〜３回と朝に１回やるようになってから
朝すっきり起きられるようになりました。
以前は７時過ぎても起きられず、一日体が鉛のようでし
たが今では自然と５時２０分に目が覚めます。
本当に瞑想はすごいですね。ありがたいです。
naka
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修行熱心な、nakaさんからのメール抜粋です。
瞑想の第二段階の、「プログラムの抜去」や、「エクスタシーの体験」が
始まっているご報告を頂きました。
素晴らしいですね。
おめでとうございます。私も嬉しいです。
宝彩有菜
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私の修行：(14-05)
title: 「何も怖いものがないような感じ」（ニックネーム：いんこ）さんより
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宝彩先生、ご無沙汰しております。
「いんこ」です。
ちょっと前に次のようなことがありました。
マインドはほっとけば、ほとんど未来か過去に行ってしまっているので、
そうならないように通勤時の約1時間、今現在のことしか考えないようにしました。
風を感じる。季節の匂いを感じる。鳥のさえずりに耳を傾ける。道端の草花や風
景に気づく、、、
そんな五感から発展する思考も棚上げする。
約１時間後、職場に到着したとき、いつもと違うことに気づきました。
すごく、ゆっくりしています。着替えるときのシャツのボタンをはずす指の動きや呼吸、
たぶん思考もゆっくりになっているような、、
視界が広がっているような明るくなったような、、
今、鉄砲玉や槍が飛んできても何も怖くないような、ボワァ〜とした感じです。
朝礼時、人前でしゃべるときも今までのような喋る要点を整理したり、言葉を選んだりしません。
だけど、たぶんいつもよりもうまく伝えられたような気がします。
他人にどう評価されているかなど全く気になりません。何も怖いものがないような感じでした。
約1〜2時間ほどこのような状態が続いた後、いつの間にか元の状態に戻っていました。
その後、何度か同じことをして同じ状態を経験しようとしたのですが、今のところその再現はありません。
いったい何だったんでしょうね〜？
しばらく宝彩先生や受講生の皆様にお会いしてないので、また瞑想会に参加したいと思っています。
（いんこ）
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いんこ様、メールありがとうございました。
宝彩有菜です。
素晴らしい体験のご報告ありがとうございました。
＞いったい何だったんでしょうね〜？
ということですが、これは、マインドの働きが、「今現在」に集中している状態で起こることです。
マインドは、普通、大人になってくると、９０％くらいは、「過去」か「未来」のことを
考えています。残り１０％くらいで、現在のことを考えています。
ところが、いんこさんのように、
「通勤時の約1時間、今現在のことしか考えないようにしました。」
という修行を実践すると、その後もしばらく、
「今現在」のことしか考えないような状態をキープできます。
すると、マインドの思考や判断の能力の１００％を今に投入できます。
すると、
「すごく、ゆっくりしています。着替えるときのシャツのボタンをはずす指の動きや呼吸、
たぶん思考もゆっくりになっているような、、
視界が広がっているような明るくなったような、、
今、鉄砲玉や槍が飛んできても何も怖くないような、ボワァ〜とした感じ」
というような、今に意識が集中した状況になります。
また、心配や、不安は、未来のことですから、それも考えませんから、
「朝礼時、人前でしゃべるときも今までのような喋る要点を整理したり、言葉を選んだりしません。
だけど、たぶんいつもよりもうまく伝えられたような気がします。
他人にどう評価されているかなど全く気になりません。何も怖いものがないような感じでした。」
という状態にもなります。
そして、マインドには、「現在事項の処理能力」が充分にありますから、
「たぶんいつもよりもうまく伝えられたような気がします。」
という状態にもなるわけです。
逆に言うと私達は、いつも、「過去」と「未来」のことばかり考えて、
思考能力の９０％位を、浪費しているということになります。
例えば、３〜４歳の子供は、まだ、「過去」「未来」のことをあまり考えずに、
「現在」に意識を集中して生きています。
見るもの聞くものなんでも珍しく時間の経過がゆっくりです。
「いんこ」さんの体験は、そのような、
幼児と同じ「現在に集中できる」状況に戻ることができたということです。
素晴らしくイキイキとした、楽しい、幸福な体験です。
これは修行の賜物、素晴らしい修行の成果です。おめでとうございます。
>その後、何度か同じことをして同じ状態を経験しようとしたのですが、
>今のところその再現はありません。
なるほど。そうですね。（笑）
確かに、まったく同じようにすれば、瞑想は科学ですから、まったく同じ結果を得ることが出来るハズです。
同じ境地に達することができるハズです。
しかしですね、なかなかですね、ことはそう簡単に運びません。
実は、これは、修行者が、特に、修行の進んだ修行者が必ず、誰でも一回は、陥る罠ですね。
「また、同じことをすれば、また、あの素晴らしい体験や境地を得られるのではないか？
まったく同じやり方をすれば・・・」と確かに合理的に思うのですが、
残念ながら、「最初」にその境地に達したときは、「その境地に達したい欲」が
まったく無い状態、そのような境地に達することを予想もしていない状態ですので、
無欲の状態で、見事に到達できたのですが、
「2回目以降」は、「達したい欲」が心の片隅にどうしても点灯しているので、
その「欲」の部分だけが初回とは違った「荷物」になっていて、
それで、つまり、まったく同じことをやろうとしても、それが出来ないということになっているわけです。
>その後、何度か同じことをして同じ状態を経験しようとしたのですが、
>今のところその再現はありません。
そうですね。これは、エクスタシーや、その他の至福の体験などでもそうですが、
最初は、ビギナーズラックで、やすやすと得ることができたとしても、
再びその境地に達しようとすると、今度は、その達したい欲そのものが邪魔をして、
到達が難しくなってしまうわけです。皮肉と言えば、皮肉ですね。
しかし、一度、その至福や甘味を体験したら、私もそうでしたが、とにかく、もう一度
あの幸せな境地になりたくて、猛烈に修行に身が入ります。
真の修行、本気の修行は、ここから始まると言っても過言ではないですね。
「もう一度その境地に達したい、どうしてももう一度味わいたい欲」が、修行の強力な原動力になるわけです。
で、結論から言うと、結局は、その「強欲」を落さない限り、再度、その境地に達することはできません。
あらゆることをしてみても、到達できませんから、「まぁ、至福が来なくても、いいかぁ。いままでのように真面目に修行を続けよう」と思いなおして、「至福の体験」のことを忘れて修行を続けていると、また、嬉しいことに、突然再現したりします。
すると、「なんだ、そういう簡単なことか。掴もうとすると逃げる。掴もうとしなければ向うからやってくる。ああ、随分、遠くまで行って戻って来た感じだけど、まったくこれって元から知ってる基本じゃないか」
と言う感じになります。
つまり、そして、それまであれこれもがいていた修行の努力も全部実って、
今度こそ、欲さえ持たなければ、いつでもそれは可能になってきます。
そして、修行していて良かったなぁ、こんな素晴らしいことはないなぁという感想になります。
必ず、そうなりますので、是非、欲を持って、いや、持たないように修行をご継続ください。
今日は嬉しいメールありがとうございました。
宝彩有菜
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私の修行：(14-06)
title: 「ようやく過去の閲覧ができました。」（ニックネーム：スティーリー）さんより
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宝彩先生
スティーリーです。
瞑想を開始して３年近くになりますがようやく過去の閲覧ができました。
インテンシブコースの第二回Ｂの過去の閲覧に関する文章を見ていて
「あれ？これだったらもう経験あるな」と思いいつも棚上げしていた過去に関する情報を、
意図的に追ってみたところ、小学校の校庭や教室など、モノクロ的ではありますが、
わりと鮮明に思い出すことができました。
雑念だと思ってかなり多くの過去情報を棚上げ、もしくは無視していた気がします。
過去の閲覧を美化していたというか、もの凄い体験なんだろうと、
買いかぶりすぎていたようです。
何はともあれ、嬉しいです。これからも日々励んで行きたいと思います。
インテンシブコース、次回も楽しみにしています。ありがとうございました。
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スティーリーさん、メールありがとうございました。
良かったですね。これから、どんどん思い出せる範囲が広がって行きますし、
多分、モノクロから、カラ―に変わってくると思いますが、
でも、そう欲張ると良くないですから、見えるまま楽しんで進んでください。
おめでとうございました。
宝彩有菜
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私の修行：(14-07)
title: なるほど！と段々理解出来てきました。（ニックネーム：ジャックス）さんより
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宝彩先生こんにちわ！
お世話になります。アドバンス理学コースを受けているジャックスといいます。
アドバンスコースを受けての感想を書かせてもらいます。
始めて最初の方は、なんで記憶のことも勉強するんだろうと不思議に思っていました。
けれど、だんだん進んでいくうちになるほど！と段々理解出来てきました。
そして、心のことについて、こんなにわかりやすく書いてあるモノは、ないなぁと思いました。
特に府に落ちたのが、自分の心の中を観照すること。
そして、マイナス感情が出た時の対処法です。
前は、自分の心の中を観照しようと思っても、いつのまにか忘れていました。
そして、一日の終わりに「そういえば、観照するの忘れていた」と思い出して一日が終わっていました。
でも、最近は、アドバンスコースのおかげでコツをつかみ、
「あ、今心配してるな」と気づくことができるようになってきました。
自分でほんとにいろいろなことを考えていることに気づかされびっくりします(笑)
あと、いろいろなマイナス感情が出た時の対処法を自分でまとめてみました。
いままで、たくさんの宝彩さんの本を読ませてもらったんですが、
心配したときは、こうすればいいんだなぁ。なるほどなぁ。
とその場で納得しただけで全然活用できていませんでした。
なぜなら、心配してるときに「今、心配してる」と気づけなかったから、対処できなかったんだと思います。
だから、今の感情にきづけるようになって、
後悔してるときは、「次に活かそう」と心の中で唱えたり、
相手に良く思われたい欲が出ている時は「私は私のままで大丈夫」と繰り返し唱えたりと
その感情が出てきたときはこう唱えるなど、宝彩さんの本を参考にさせてもらい、まとめています。
そうすることで、大分自分の感情をコントロールできるようになったと思います。
本当にありがとうございます。
まだまだいろいろなコースがあるので、他のコースも受けたくてワクワクしています。
次は、アドバンス修学コースを受けさせてもらおうと考えています。
これからも、よろしくお願いします。
本当にありがとうございました♪
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ありがとうございました。
心は機械のように正確に動いていますが、
それが、実感として、その都度、分かって来たということですね。
素晴らしいですね。
宝彩有菜
しばらくして、下記のようにメールを頂きました。
マイナス感情がでてきたときに対処する方法を、ジャックスさんが、まとめられたものです。
転載します。宝彩有菜
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title: マイナス感情に対処する方法（ニックネーム：ジャックス）さんより
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宝彩さん、お返事ありがとうございます♪
この前、アドバンスコースの感想を送りました。ジャックスです。
いろいろなマイナス感情が出た時の対処法をまとめたと言っても、ほとんどがそのﾏｲﾅｽ感情が出たときに、
その時に合うフレーズを心の中で唱えるという感じなんですが。
まだまだ修行不足なんですが書きますので、もしよかったら、アドバイスよろしくお願いします！
ほとんどが、宝彩さんの本を参考にまとめてみました。
ちなみに、僕は仕事が整体士をさせてもらってるのでそれに関する感情も書いてます。
１、相手によく思われたい
例、周りの人はどう思っているのかなぁ
○○さん、おこってないかなぁ、など。
対処法
・私は私のままで大丈夫
・相手がどう思うかは相手次第
・その人に感謝する
２、心配
例、○○は、ちゃんとやれるかなぁ、など
対処法
・なるようになる
・自分にできる精一杯のことをやろう。後は、神様に任せよう。
・その時に考えて、今に集中しよう。
・今できることをしよう。
・心配の解決法を考える。
３、後悔
例、○○やれなかったなぁ。
対処法
・後で考えよう
・次回に活かそう。
４、批判 （相手自身、相手の行動）
※自分に害ある、なしがある
対処法
・まぁいいかぁ＆転向のワザ
・相手の良い点を見つける。
・みんなちがってみんないい
※相手が絶対悪いなと思う場合
・こうすると周りの人はこんな思うんだなぁ。気づかせてもらってありがたい。
批判（相手の考え）
対処法
・こうゆう考え方もあるんだなぁ。教えてもらってありがたい。
※どうしても賛成できない場合
・こうゆう考え方もあるんだなぁ。オレは、こう思うけどまぁいいかぁ。
５、練習したくないなぁ（仕事の練習なんですが）対処法
・練習することでさらに効く治療ができる。ちょっとやってみよう。
６、なんだかやる気出ない。
対処法
・とりあえず、ちょっとだけやってみよう。
・気分転換をする
７、注意されたとき、怒られたとき
対処法
・教えてもらってありがたい。次からちゃんとやろう。
８、相手の反応が気になる（飛び込み営業など）
対処法
・大丈夫。オレは守られている。
９、気後れ
・怖そうな人がくると、焦る。
対処法
・私は私のままで大丈夫
１０、車など、相手にこされて、むっとくる。
対処法
・お先にどうぞ
・私は私のペースで大丈夫。
こんな感じで、本を参考にさせてもらい、まとめました。
そして、ふとそのマイナス感情が出たとき、
どう対処するんだっけと思ったら、
ケータイにまとめてるのを確認してます。
（ジャックス）
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ありがとうございました。
ケータイにまとめてあって、すぐに、索引できるようにしてあるのですね。
素晴らしいですね。
ありがとうございました。
宝彩有菜
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title: 何事なく平凡な日常がありがたい。（ニックネーム：たけちゃん）さんより
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宝彩先生
たけちゃんです、沼津瞑想会では大変お世話になりましてありがとうございました、
いつも親身のご指導をいただいて本当にありがとうございます。
沼津瞑想会は自分にとって、今年しめくくりの瞑想会になりましたが参加させていただいて
とても楽しく幸せでした。お世話いただきましたたんぽぽさん本当にありがとうございました。
お見送りまでいただいて感謝しています。
入会させていただいてもう4年を過ぎたようにおもえますが、このごろは以前の
ようにいろいろのことに引っかかりを感じたりすることがとても少なくなって日常が
まことに気持ち良く過ぎてまいります。
老後は家内と二人だけの生活ですが、お互いの会話、食卓の片づけや食器洗い
部屋掃除、ゴミだしetc. 誰の仕事といったこともなくその時その時のそれぞれの
都合でスムースでながれるような気分のうちに過ぎてゆきます。
そのこと自体がありがたいです、何事なく平凡な日常を過ごしておられることが
このように有難いことだとようやく気がついてきたように思います。
先生の親身のご指導と少しづつですけど修行の実践をしているうちに気が付いたら
幸せの中に過ごしていることにきがついたということでしょうか、ありがとうございます。
もうすぐ師走も半ばになります、今年もご指導いただいて本当にありがとうございました。
どうぞ先生ご一統様良い新年をおむかえくださいますよう、来年もよろしくお願い
申し上げます。
ありがとうございました。
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ありがとうございました。
沼津の瞑想会、いつものようにとても良い瞑想会でしたね。
来年もよろしくお願いします。
ありがとうございました。
どうぞ、よいおとしを。
宝彩有菜
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私の修行：(14-09)
title: 人の人生は、人のもの。（ニックネーム：ひまわり）さんのメールに返信したものです。
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ひまわり 様
メールありがとうございました。
宝彩有菜です。
> 寒くなってきましたね。お元気のことと思います。
> ひまわりです。
ほんとに、寒くなってきました。
> 「気楽にサトル生き方」、読ませていただきました。
> 今まで、瞑想会でお聞きしていたことが繋がり、慣れない言葉で、分かり辛くなるところもありますが、本当に頭の仕組みが理解しやすくなりました。
そうですか。
> そのせいか、最近瞑想すると自然に過去が見えてきます。
ほう、そうですか。
> 懐かしく、ただ見ているだけですが、これからを楽しみにしたいと思います。
なるほど。
> いい感情も、嫌な感情もただの神経電流だと思うと、バカらしくなって、
> それ以上考えを進めることがなくなりました。
なるほど。なるほど。
> 友人が、男性がらみで、仕事を辞め、男性に裏切られ、半年以上落
> ち込みから、抜け出せずにいます。
そうですか。
> 先日の瞑想会で、「欲があるから、それが分かれれば、解決の糸口もできる」ようで
> したので、私なりに色々な欲を考えてみました。
なるほど。
> 友人の絡まった頭の中を解きほぐす切っ掛けになればと思いました。
> 良いところ、恵まれているところに目を向ける、幸せの責任と力は自分にある。
> そう思ってくれて、明るく元気にこれからの人生を楽しめるようになればと思いまし
> たが、難しいですね。
なるほど。
> 本人も抜け出したいと思いながら、抜け出られない。
> 先生の「泣きたい夜に読む本」や「始めよう瞑想」とか本もあげたのですが、読んだ
> のかどうか…
> 話しているうちに、母親との関係に問題があるようでした。
なるほど。
> そして、感謝とか他人のためにと思考を変えるようにしてみては、と言っても、
> 「感謝してるし、いつだって周りのために生きてきた」と言います。
> そのあたりの感覚が、ちょっと違う感じがします。
なるほど。
> 話していると、ああ言えば、こう言うという感じで、エネルギーを吸い取られるような感じで、一緒
> にいると暗く、苦しくなります。
そうですか。なるほど。
> もう、人の人生は、人のものと感知しないことにしました。
なるほど。それは賢い判断ですね。
人の幸福が人のものであるように、人の不幸も人のものですからね。
その不幸を後生大事に抱えている人に、辛いのだったら手放したらどうですかと言っても、
なかなか手放さないのは、もう、その人の「趣味」ですから、言って仕方ないですね。
> それよりも自分の修行だと思い、自分も欲を探してみました。
そうですね。
> 探していくうちに、表の感情や浅い欲をもっと探って、たどって行くと深い元欲にた
> どり着きます。
なるほど。
> 結局、元欲を起動しないようにしないとダメではないかと思いました。
なるほど。
> 深い元欲に気づけたことも、プログラムが外れて来たということとも考えていいので
> しょうか？
そうですね。
> その元欲が起動しないように、起動しないようなプログラムを故意にしたり、心がけ
> るようにすることも効果あるのでしょうか？
そうですね。故意になにかするより、単に起動していることに気付いていることで充分だと思います。
> それができれば、もう自動的でないようにも思いますが…
そうですね。自動的とはいえませんね。
> 表面的にその時その時、思考を欲を愛に変えていても、それを作った過去の出来事を
> 見つけて、プログラムを見つけないと結局、やっぱり、欲は、自動的に動いてしまう
> ということでしょうか？
なるほど。そうですね。
ええと、「再体験で、プログラムの抜去」が一番劇的に抜去されたことが自覚されますが、
「いつのまにか、抜去」ということもあります。
そのプログラムが起動するたびに、「それはおかしい」とか、「あれ、また、起動した」と意識し続けていると、
そのプログラムはしだいに自動起動できなくなります。つまり、無自覚の反応ではなくなります。
すると、いつのまにか、本当に抜去されることも多いです。
実際には、「夢の作業」の中で抜去が行われますので、恐い夢を見た感じになることもありますが、
大方は、気が付かないうちに抜去が行われます。
「このプログラムはもう使えない」「このプログラムは不要だ」と言う感じで抜去になります。
これは、どこかの本にも書きましたが、「クエスチョン積み上げ方式」です。
日常の自分の心の観照が進んでくると、この「クエスチョン積み上げ方式」も簡便に出来るようになって
きます。
瞑想と、日常の観照を両方とも実践すると修行はさらにスピードがあがります。
ひまわりさんは、まさにそのような状態だと思います。
とても良いことだと思います。
メールありがとうございました。
寒いおり、ご自愛ください。
宝彩有菜
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title: 心が開放された感覚があり、とても嬉しく思います。（ニックネーム：すずめ）
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ご無沙汰しております。
すずめです。
ずっと報告したかった最近の出来事について、簡単に、送らせていただきたいと思います。
お時間のある時に目を通していただけたら、幸いです。
誕生日前後にいろいろあったのですが、私は自分自身まったく気付いていなかった自分に気付かされました。
私は、今まで、マイナスの感情(特に拒否や怒り)を持った時に、それをどう処理したら良いのか分からなかったのです。
なんとなくもやっとした感情を抱いた時に、そのことを掴まないで流す、知らないふりをする、それについて考えないという自分が居たのです。
もっと言うと、それが何なのか分からない、気付いていなかったという感覚もあります。
人を非難すること＝悪い
というような図式が出来上がっていたように思います。
他のことに関しても、マイナスなことは受け取らない。
いろんな場面で、自分の心が感じた素直なものをちゃんと受け取っていなかったように思います。自分の感覚を、信じていなかったというか。自信がなかったのですね。
それに気付いたのは、いろいろなことが重なったこともあるのですが、でも、とても些細なことでした。
ある日、お店で子どもがうるさく騒いでいて、そのお母さんたちもお店の使い方があまり良いとは言えなくて、余計に子どもがうるさく感じました。うるさいと思いましたが、まぁ、子どもに罪はない、母親が注意するべき、と思っていました。
すると、バイトの女の子が、
「子どもって、可愛く思えない時がありますよね。」
と私に言ったのです。
私は、目から鱗が落ちた気分でした。
ああ、そうか、良いんだ別に、可愛く思えなくても、と。
その瞬間、ガラガラガラ?と何かが崩れ落ちたような気がしました。
ふっと力が抜けたような、軽くなったような感覚です。
子ども＝可愛いと思わなければいけないみたいな思い込み。
もちろん、子どもに罪はないと思いますが、それでも、可愛く思えない時があっても良いじゃないか、と。
そう素直に言えるバイトちゃんはすごいなって、感動してしまいました。
私にはこういう小さなものさしが、いろいろあるように思います。
自分の中の良い子プログラムに気付かされるのと同時に、自分の感情を素直に受け止めることも学びました。
今は、間違いも正しいもなくて、全部自分が思ったことなのだから、それは誰が何と言おうと真実なのだと思うようになりました。
揺らがない自信のようなものを得たように思います。
心が開放された感覚があり、とても嬉しく思います。
これからも、何が起こるのか。修行、楽しみです！
お読み下さって、ありがとうございます。
自分が思ったことをつらつらと書いてしまいました(>_<)整っていませんが、お許し下さいませ…。
自分のこと、分かってくるのは楽しいです。
感謝です。
すずめ。
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ありがとうございました。
＞私は、目から鱗が落ちた気分でした。
＞ああ、そうか、良いんだ別に、可愛く思えなくても、と。
＞その瞬間、ガラガラガラ?と何かが崩れ落ちたような気がしました。
なにか、プログラムがいくつか落ちたのでしょうね。
日頃の熱心な修行の賜物だと思います。
＞これからも、何が起こるのか。修行、楽しみです！
そうですね。
これからもどんどん素晴らしい気付きを得てください。
応援しております。
とても嬉しいメールありがとうございました。
宝彩有菜
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(home/back/index/next)