宝彩有菜へe-講座、会員の広場
私の修行コーナー
（その8）
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投稿例です。
送られてきたものから掲載しております。手動でおこなっていますので、すぐには掲載されません。
掲載されて都合の悪いもの、悪くなったものは、何番削除願いますとメールください。速やかに削除します。
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(08-01) 第一回目のテキスト「超能力について」を読んで。（egg
man)
(08-02) アドバンスコース第２３回目の配信、ありがとうございました。（かるん)
(08-03) 鏡を使った瞑想についての質問。（りな)
(08-04) アドバンスコース第２回目”大天才”を読んで。（kizuku)
(08-05) 新しい自分はなんて素晴らしのか嬉し涙流しながら歩きました。（ヒゲ坊主)
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私の修行：(08-01)
title: 第一回目のテキスト「超能力について」を読んで。
ニックネーム：（egg man) さんより
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宝彩有菜様
こんにちは。
第一回目のテキスト「超能力について」を読んで、自分自身の中に「悟ると超能力を得られる」までもいきませんが、「頭を自由自在に使えるようになるということは・・・」なんて、まるでスーパーマンにでもなれるような、事を考えている自分がいました。
小さい頃から「超能力」への憧れがあり、「そういう能力を身に着けて成功したい」。
「成功するために能力をつけなければ・・」なんて・・
そんな欲が絡んで最近では何をやるべきかが分からなくなってきていました。
今になって考えると、ほんとはそういう自分から出たくなかったような、そんな気がします。
テキストを読んで内心、ホッとしました。自分でも分かってたんですね、きっと。
とりあえず、今まで大切にとっておいた物を捨てられそうです。
まっ、一部は古本屋に行くことになるかもしれませんが・・
正直、まだそういった欲はあるかもしれませんが、いずれは捨てられそうです。
また同じものを拾うこともないと思います。
今は、縮こまった体と心を思いっきり伸ばしたい！そんな気持ちです。
egg man
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宝彩有菜のコメントN0.：（08-01)
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egg man様
メールありがとうございました。
>今は、縮こまった体と心を思いっきり伸ばしたい！そんな気持ちです。
そうですか。素晴らしいですね。
>テキストを読んで内心、ホッとしました。自分でも分かってたんですね、きっと。
そうですね。ずっと前から、本当は知っていたんでしょうね。きっと。
いよいよ講座がスタートしました。
きっとさらにお役に立てると思います。
ご健闘を祈ります。
では。また、メールお待ちしております。
宝彩有菜
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私の修行：(08-02)
title: 第２３回目の配信どうもありがとうございました。
ニックネーム：（かるん) さんより
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宝彩先生へ。
こんばんわ。かるんです。
第２３回目の配信どうもありがとうございました。
アドバンスコースも、もう２３回目にもなったんだなぁと少し淋しく思います。
もちろん修行は続きますけど。
今回の教材を読んで、わたしも少し昔のことを思い出しました。
わたしが幼いころからすでにマイナスの方向へ考えてしまう仕組みを持っていたことがあります。
茶色のタンスがあったのですが、その模様をわたしはいつもドクロのようだと思っていました。
今にも泣き出しそうな海辺で撮った写真があります。
これは、母と喧嘩した父が連れ出して撮ったものだと思います。
どんと祭に父と行ったときのことです。
まだわたしは幼く、父をずいぶんと見上げていた歳のころです。
コートの色が同じなので、父かと思いついて行ったら全くの違う人で、とても淋しく思ったという記憶があります。
母に勝手におもちゃを全部捨てられたという記憶もあります。
その中に、とてもお気に入りの絵本もあって、それは今でもとても残念に思います。
占いに関してのことですが、
わたしは昔から占いや深層心理などが好きで、結構その類も本の買っていました。
今回の教材を読んで、わたしのマインドがはまる理由が納得できました。
わたしのマインドは不安だらけでしたから、何かに位置付けることで安心感を得た
かったのでしょう。
私の親は、人生で大事なところを殆ど学べずにきたみたいですね。
学ぶ機会がなかったのか、自分で学ぼうとしなかったのか、本人たちでなければ分か
りませんけども。
その点、わたしはたくさん恵まれていたのかもしれませんね。
それではまたメールをしたいと思います。
かるん。
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宝彩有菜のコメントN0.：（08-02)
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かるん様
早いものですね。もう、２３回目になりますか。
幼いころの記憶が微細に鮮明に思い出されてくるというのは、
心の重荷が取れてきた証です。
修行は格段に進んでいます。
「再体験」「再解釈」が起きるかもしれませんね。
劇的に起これば、気付きますが、穏やかに起これば、気付かないこともありますけど。
また、メールをお待ちしております。
(宝彩有菜）
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私の修行：(08-03)
title: 鏡を使った瞑想についての質問。
ニックネーム：（りな) さんより
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宝彩有菜さま
第１５回のアドバンスコース配信ありがとうございました。
瞑想入門ということで、早速１００円ショップで楕円の鏡を買い、
自分の顔をじっとみつめています。
やってみて、質問があるのですが、
１）じっとみていると目の焦点が合わなくなってきますが、
焦点を合わそう（元に戻そう）としてもいいのでしょうか。
２）眉間をみていると、一カ所をずっとみていることによる
見え方の変化が起こってきます。
でも、「変なもの」が見えてくるのとは、また、
違う現象だと思うのですが、この場合も見え方を
元に戻そうとしてもいいのでしょうか。
いかがなものでしょうか？
よろしければ、ご指導いただけるとありがたいです。
＊りな＊
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宝彩有菜の返事 N0.：（08-03)
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りな 様
メールありがとうございました。
１）じっとみていると目の焦点が合わなくなってきますが、
焦点を合わそう（元に戻そう）としてもいいのでしょうか。
この「瞑想」の準備練習は、「目」から入った情報がどのように頭によって処理されているのかを、観察しようというものです。
目を動かそうと「意識する」と、頭が「見たい」と思うものを見ることになりますので、焦点を合わそう（戻そう）としないで、しばらく、放っておいてください。
すると、どうなるのか。それを観察します。
２）眉間をみていると、一カ所をずっとみていることによる
見え方の変化が起こってきます。
でも、「変なもの」が見えてくるのとは、また、
違う現象だと思うのですが、この場合も見え方を
元に戻そうとしてもいいのでしょうか。
この場合も、放っておいてください。
何がどのように起こっても「意識」をそこに向けないで、放っておく。
そして、何がどのように見えるのかだけを観察する。
コツは、呼吸をゆったりにすることと、鏡と自分の位置関係を動かさないということです。
画像をはっきり見ようとか、焦点を合わせようとか、ずれを直そうとかはいっさいしません。
放っておく。５〜１０分放っておくと、頭が、退屈してきますから、変な画像になってきます。
それでも、そのまま放っておいてください。
テキストで学習した、自分の頭の中の画像処理のプロセスを垣間見ることになります。
何が見えても、すべて頭の単なる画像処理の結果ですから、全然平気ですけど。
そして、これは、本格的な瞑想をしたときに、どんなものが出てきても、観照できる、たじろがない訓練にもなっています。
また、何か分からないところがありましたら、メールください。
宝彩有菜
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私の修行：(08-04)
title: アドバンスコース第２回目”大天才”を読んで。
ニックネーム：（kizuku) さんより
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宝彩 様
アドバンスコース第２回目のkizukuです。
配信ありがとうございました。
全部のテキストから、
”はっ…！”とか、
”はい！”とか、
”そうなんですよね…”etc.
というものをいただいています。
ありがとうございます。
その中でも今回は、”大天才”に泣かされました。
配信を受け取ってから、日を違えて何度か読みました。
”…目の前の大理石と手にしたノミとツチを愛するのです。
教えてくれた先生や、育ててくれた親に「ありがとう。僕はこんなに楽しく遊べます」と感謝するのです。
そして大宇宙にも「太陽も空も風も、みんなみんな、ありがとう。僕が遊べるようにすべてを手配してくれて、ありがとう」と感謝するのです。…”
このフレーズに来ると、決まって（なにか目の前の視界が開けるような感じがしてきて）泣いてしまうのです。
何度読んでも、ここの辺りに来ると、なぜか泣けてきちゃうのです。（今のところ）
そして、泣きながら、このまま泣きつづけて、欲で汚れきった心のゴミがキレイサッパリ洗い流されたらいいのに…。
と、思ったりするのでした。
（といって、そのまま泣きつづけることはありません。今のところ…。ハハ）
ということで、感謝！のMailでした。
では、これからもよろしくお願いします。
ありがとうございました。
(ｋizukuより)
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宝彩有菜のコメントN0.：（08-04)
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ｋizuku様
あなたの中にあるなにか「大天才」の部分が感応しているのでしょうね。
素晴らしいことですね。
宝彩有菜
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私の修行：(08-05)
title: 新しい自分はなんて素晴らしのか嬉し涙流しながら歩きました。
ニックネーム：（ヒゲ坊主) さんより
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宝彩先生へ ヒゲ坊主です。
いつもお世話になってます。
今日の気付きを書きます。
私は父のお陰で ＜〜ねばならない＞人間です。
紙に書いたら３０位あり驚きました。
そこで全てに反対の文字を付けて行きました。
〜でもえーんちゃうんと 。
「時間は守らねばならない」を「時間は別に守らんでもえーんちゃうん」という具合にです。
それから、誰彼構わずイメージの中で喧嘩を売る悪い心の癖に、もう何十年も悩まされて着ましたが、やっと手放しました！
いつそれを取り込んだか（？）を付けて答えを待っていましたら、マインドが過去に覚えた身を守る方法で、父から＜こわい！自分を守らねば！＞であり、それを今までずーと忠実にマインドが繰り返してきた事がわかりました。
マインドのけなげさに驚き、また感激しました。
それで今はもうとっくにその相手はいないんだと言うことがすんなり納得でき、喧嘩イメージはもう必要ないことが心から納得出来ました。
それからなんと！爽やかで、気持ちが良く、軽くなり、体の心がほんわり暖かく、リラックス出来、動作がやわらかくなっていました。
初めて体験する新しい自分に心から「よろしくね」を言いました。
夜外へ出ると、何故か周りのビルや、景色が立体的に見えました。
ビルも自分も３次元の空気の層の下に居て、体が空気を感じているようでした。
なんだこの景色は いつも見慣れているのに、、、
＜近ずいて来るものにあった恐怖感＞が消えていました。
人や車がただ通過して行くだけ、ただそれだけにしか見えません。
自分の相手に対する構えがなくなったんでしょうね。
「新しい自分」はなんて素晴らしのか嬉し涙流しながら歩きました。
また修行ってなんて面白いのか、心からそう思いました。
またよろしくご指導下さい
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宝彩有菜のコメントN0.：（08-05)
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ヒゲ坊主様
メールありがとうございました。
素晴らしいですね！！
おめでとうございました。
今までも、よく、頑張ってきた自分です。
誉めてあげてくださいね。いたわってあげてくださいね。
一緒にここまで、やってきた自分ですからね。
ああ、今のあなたと、夜風を受けながら、街を散歩したいですね。
嬉しいですね。楽しいですね。
おめでとうございました。
本当に素晴らしいメールありがとうございました。
嬉しくて、少し、涙がにじみました。
宝彩有菜
おたまさんにも、ＣＣで送っておきますね。
喜ぶとおもいますので。
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