宝彩有菜へe-講座、会員の広場　
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課題と回答の目次
　

注意　　なるべく自分で回答してから回答例を読むようにしてください。
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(※　パスワードは、「A3**」からAを取り除いた「3**」3ケタに変更しました。2008/10)

課題（０１）「忘れたいこと」　 　　　課題（０１）の回答例

課題（０２）「富士山に登る道」 　　 　課題（０２）の回答例

課題（０３）「気持ちを切り替える」 　課題（０３）の回答例

課題（０４）「批判するな」 　　　　　課題（０４）の回答例★ 

課題（０５）「お酒について」 　　　　課題（０５）の回答例★

課題（０６）「愛するってどうするの」 課題（０６）の回答例★

課題（０７）　「性欲について」　　　　課題（０７）の回答例★　　

課題（０８）　「杜子春について」　　　課題（０８）の回答例★　　

課題（０９）「みんな嘘っぽい」　　　　課題（０９）の回答例★

課題（１０）「アガリ症について」　　　課題（１０）の回答例★

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課題（０１）「忘れたいこと」

　
　
回答例

(01-01) 熱中する。（ゴマン）

(01-02) 言葉にしてみる。（りんご）

(01-03) 自分を認めて安心させてあげる。（てっちゃん）

(01-04) 大丈夫だと言い聞かせる。（みかん）

(01-05) 生命の危機から学んだとラベルをつける。（なべちゃん）

(01-06) 許す。（ポコちゃん）

(01-07) 飲み込めないときは吐く。（シンちゃん）

(01-08) 修行だと思って楽しんで取り組む。（てっちゃん）

(01-09) ありがたいと思える理由を探す。（タケ族）

(01-10) 私はちゃんと覚えているから大丈夫と言う。（hoshinoko）

(01-11)「怖い」という感情をとりのぞく　（タペンス）

(01-12)　注意喚起のためだから・・・（torami）

(01-13) 頭は自分を守るため。 (かるん)

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課題（０２）「富士山に登る道」　



回答例

(02-01) これが、わたしの進む道。（おたま）

(02-02) 明るく軽くを実感しています。（なべちゃん）

(02-03) 山の裾野でウロウロ中。　（ポコちゃん）

(02-04) 感謝と愛 （hoshinoko）

(02-05) 頭の四つの働きのどれかを止めれば悟れる、、、、（まひこ）

(02-06) わたしは愛の道を。(かるん)

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課題（０３）「気持ちを切り替える」　



回答例

(03-01) 気持ちが楽になる言葉を唱える。（みかん）

(03-02) 相手を許す。（おたま）

(03-03) 観照する。まっ、いっかと言う。（なべちゃん）

(03-04) 体感覚に戻る。（シンちゃん）

(03-05) 落ち込みも早く、回復も早く（ポコちゃん）

(03-06)　気持ちを切り替える。(かるん)

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