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課題
　（03）　「気持ちを切り替える」

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課題(03)　　　気持ちを切り替える。
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感情は時として手に負えないくらい早く走ります。
でも、実は、思考が勝手に走っているからです。
ですから、感情をどうにか落ち着かせようとすると、思考をどうにか変更するしかありません。

でも、
思考しているのは、頭ですから、その頭で、その思考を「ちょっと待て」と止めなければならないことになります。

それは、まるで、走っている短距離ランナーが、自分の手で、自分の服を後ろから引っ張って「ちょっと待て」止めようとしているようなものです。

さて、どうすればいいのでしょう。


（ヒント）
頭を他のことに向けさせるのも一法ですが・・・・

（ポイント）
問題を考えるときに、自分が嫉妬や、怒りに落ち込んだときにどう抜けるのか、実地に考えてください。それができるようになると、修行は相当進みます。

よく考えたら回答案を提出してください。
期限も回数も制限はありません。
回答案の中から回答案例として広場の掲示板（回答案）に掲載します。----------------------------------------------

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