自信ー目次

宝彩有菜の
自信にあふれた人になる50の方法　/(home)

めげてもすぐに立ち直れる。
その自信があればどんなことも怖くありません。

自分を立て直すパワーが、自分の中にあるのだという自信。
その自信を持ちましょう。
さて、その持ち方とは。

（１）強さ、弱さについて　(back)/(next)

0010 　　人は見た目以上に打たれ強い。

0020 　　自分は弱いと思ってしまうわけ。

0003 　　愛されたいと思うと弱くなる

0004 　　緊張するのと弱くなる

0005 　　くよくよすると弱くなる

0006 　　人を支配しようと思うと弱くなる

0007 　　罪があると思うと弱くなる

0008 　　恥ずかしいと思うと弱くなる

0009 　　なんでも早く早くと思うと弱くなる

0010 　　人のせいだと思うと弱くなる

0011 　　認められたいと思うと弱くなる

（２）気分を変える　(back)/(next)　

0012 　　成長を楽しむ

0013 　　負けても面白い

0014 　　こだわりを捨てる

　0015 　　あれこれ迷うときは、取りあえず決める

0016 　　自分自身を探したりしない

0017 　　自分の好きなことに理由はない

0018 　　ごめんと言って謝る

0019 　　深刻なことは、自分に深刻なこと

0020 　　急いでいる自分を発見する

0021 　　頑固をやめると笑える

0022 　　「認めて欲しい」より、「認めてあげる」

（３）落ち込まない工夫　　(back)/(next)　

0023 　　愛するのが下手で、OK

0024 　　喧嘩しても落ち込まない

0025 　　理想どおりにいかなくて当然

0026 　　悲しい顔をしても得なことはない

0027 　　嫉妬はエネルギーの無駄

0028 　　いつもワクワクしていなくてもよい

0029 　　自惚れると落ち込みも大きい

0030 　　心配しすぎるから動けない

0031 　　素直になるとパワーがでる

0032 　　お金やダイヤモンドでは元気になれない

0033 　　面目を失っても自分を失ったわけではない

（４）めげない工夫　　(back)/(next)　

0340 　　めげる瞬間　　立ち直るきっかけづくり　　壊れるものを持たない工夫　
自分が壊れるわけではない　　めげたままになる理由　同じパターンで落ち込む
自信を失ったらラッキー　落ち込みそうになったとき　努力は報われない　
愛は勝ち取れない　　

0035 　　生き甲斐は無くても大丈夫

0036 　　自分に課題を課さない

0037 　　「幸福にならなければならない」は辛い

0038 　　羨ましいと思う時はチャンス、（暇があるから）

0039 　　自分を嫌ってプレッシャーをかけてはいけない

0040 　　自慢はコンプレックスの裏返し

0041 　　明日のことは心配できない

0042 　　他人を批判すると自信がなくなる

0043 　　平凡が最強

0044 　　目的はめげる元

（５）自信の持ち方　　　(back)/(next)

0045 　　自分には回復力がある。失敗は学習のためにする。
人生は死ぬまでやり直しができる。正しい人生はない。自分の人生はある。
回復に時間がかかることも時にはある。
ポジティブに言葉を使う。
自分で励ます。過程を楽しむ。
自分の成長を喜ぶ。
感謝して生きる。
のんびりするつもりが早い。

0046 　　自分を傷つけるものは何もない。

0047 　　お金は本当に必要なときには手にはいる。

0048 　　淋しさに強くなるには

0049 　　威張らなければ自信が湧く

0050 　　世の中につまらない人はいない。自分もそう。

0051 　　知らなくても分からなくても大丈夫。知識が自分ではない。

0052 　　アルコールに依存したくなる時。（飲み過ぎを後悔しない。飲み過ぎになると覚悟して飲むと大丈夫）

0053 　　立ち直るための三つのステップ（食事、睡眠、清潔）

0054 　　病気でも落ち込まない方法

0055 　　敗北感は、自分との戦い。自己認識の甘さ。

（６）愛と勇気について　　　(back)/(top)

0054 　　愛があれば、自信が湧く

0055 　　勇気は生命の輝き

（７）人生について　　　(back)/(top)

0055　　人生はすばらしい。唯一無二。

0056　　自分の人生を自分で生きる。（人のせいにしていては自分の人生ではない）

宝彩有菜の 自信にあふれた人になる50の方法 /(home)

（１）強さ、弱さについて (back)/(next)

0010 人は見た目以上に打たれ強い。

0020 自分は弱いと思ってしまうわけ。

0003 愛されたいと思うと弱くなる

0004 緊張するのと弱くなる

0005 くよくよすると弱くなる

0006 人を支配しようと思うと弱くなる

0007 罪があると思うと弱くなる

0008 恥ずかしいと思うと弱くなる

0009 なんでも早く早くと思うと弱くなる

0010 人のせいだと思うと弱くなる

0011 認められたいと思うと弱くなる

（２）気分を変える (back)/(next)

0012 成長を楽しむ

0013 負けても面白い

0014 こだわりを捨てる

0015 あれこれ迷うときは、取りあえず決める

0016 自分自身を探したりしない

0017 自分の好きなことに理由はない

0018 ごめんと言って謝る

0019 深刻なことは、自分に深刻なこと

0020 急いでいる自分を発見する

0021 頑固をやめると笑える

0022 「認めて欲しい」より、「認めてあげる」

（３）落ち込まない工夫 (back)/(next)

0023 愛するのが下手で、OK

0024 喧嘩しても落ち込まない

0025 理想どおりにいかなくて当然

0026 悲しい顔をしても得なことはない

0027 嫉妬はエネルギーの無駄

0028 いつもワクワクしていなくてもよい

0029 自惚れると落ち込みも大きい

0030 心配しすぎるから動けない

0031 素直になるとパワーがでる

0032 お金やダイヤモンドでは元気になれない

0033 面目を失っても自分を失ったわけではない

（４）めげない工夫 (back)/(next)

0035 生き甲斐は無くても大丈夫

0036 自分に課題を課さない

0037 「幸福にならなければならない」は辛い

0038 羨ましいと思う時はチャンス、（暇があるから）

0039 自分を嫌ってプレッシャーをかけてはいけない

0040 自慢はコンプレックスの裏返し

0041 明日のことは心配できない

0042 他人を批判すると自信がなくなる

0043 平凡が最強

0044 目的はめげる元

（５）自信の持ち方 (back)/(next)

0046 自分を傷つけるものは何もない。

0047 お金は本当に必要なときには手にはいる。

0048 淋しさに強くなるには

0049 威張らなければ自信が湧く

0050 世の中につまらない人はいない。自分もそう。

0051 知らなくても分からなくても大丈夫。知識が自分ではない。

0052 アルコールに依存したくなる時。（飲み過ぎを後悔しない。飲み過ぎになると覚悟して飲むと大丈夫）

0053 立ち直るための三つのステップ（食事、睡眠、清潔）

0054 病気でも落ち込まない方法

0055 敗北感は、自分との戦い。自己認識の甘さ。

（６）愛と勇気について (back)/(top)

0054 愛があれば、自信が湧く

0055 勇気は生命の輝き

（７）人生について (back)/(top)

0055 人生はすばらしい。唯一無二。

0056 自分の人生を自分で生きる。（人のせいにしていては自分の人生ではない）

宝彩有菜の
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（１）強さ、弱さについて　(back)/(next)

0010 　　人は見た目以上に打たれ強い。

0020 　　自分は弱いと思ってしまうわけ。

0003 　　愛されたいと思うと弱くなる

0004 　　緊張するのと弱くなる

0005 　　くよくよすると弱くなる

0006 　　人を支配しようと思うと弱くなる

0007 　　罪があると思うと弱くなる

0008 　　恥ずかしいと思うと弱くなる

0009 　　なんでも早く早くと思うと弱くなる

0010 　　人のせいだと思うと弱くなる

0011 　　認められたいと思うと弱くなる

（２）気分を変える　(back)/(next)　

0012 　　成長を楽しむ

0013 　　負けても面白い

0014 　　こだわりを捨てる

　0015 　　あれこれ迷うときは、取りあえず決める

0016 　　自分自身を探したりしない

0017 　　自分の好きなことに理由はない

0018 　　ごめんと言って謝る

0019 　　深刻なことは、自分に深刻なこと

0020 　　急いでいる自分を発見する

0021 　　頑固をやめると笑える

0022 　　「認めて欲しい」より、「認めてあげる」

（３）落ち込まない工夫　　(back)/(next)　

0023 　　愛するのが下手で、OK

0024 　　喧嘩しても落ち込まない

0025 　　理想どおりにいかなくて当然

0026 　　悲しい顔をしても得なことはない

0027 　　嫉妬はエネルギーの無駄

0028 　　いつもワクワクしていなくてもよい

0029 　　自惚れると落ち込みも大きい

0030 　　心配しすぎるから動けない

0031 　　素直になるとパワーがでる

0032 　　お金やダイヤモンドでは元気になれない

0033 　　面目を失っても自分を失ったわけではない

（４）めげない工夫　　(back)/(next)　

0035 　　生き甲斐は無くても大丈夫

0036 　　自分に課題を課さない

0037 　　「幸福にならなければならない」は辛い

0038 　　羨ましいと思う時はチャンス、（暇があるから）

0039 　　自分を嫌ってプレッシャーをかけてはいけない

0040 　　自慢はコンプレックスの裏返し

0041 　　明日のことは心配できない

0042 　　他人を批判すると自信がなくなる

0043 　　平凡が最強

0044 　　目的はめげる元

（５）自信の持ち方　　　(back)/(next)

0046 　　自分を傷つけるものは何もない。

0047 　　お金は本当に必要なときには手にはいる。

0048 　　淋しさに強くなるには

0049 　　威張らなければ自信が湧く

0050 　　世の中につまらない人はいない。自分もそう。

0051 　　知らなくても分からなくても大丈夫。知識が自分ではない。

0052 　　アルコールに依存したくなる時。（飲み過ぎを後悔しない。飲み過ぎになると覚悟して飲むと大丈夫）

0053 　　立ち直るための三つのステップ（食事、睡眠、清潔）

0054 　　病気でも落ち込まない方法

0055 　　敗北感は、自分との戦い。自己認識の甘さ。

（６）愛と勇気について　　　(back)/(top)

0054 　　愛があれば、自信が湧く

0055 　　勇気は生命の輝き

（７）人生について　　　(back)/(top)

0055　　人生はすばらしい。唯一無二。

0056　　自分の人生を自分で生きる。（人のせいにしていては自分の人生ではない）