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(4)目覚めに前向きな一言を。	（朝の方向付け次第で、一日爽快に生活できます）
	気持ちの良い一日を手に入れたかったら、 　朝が勝負です。 　頭が 　「さぁ、何か悩むものはないか」 　「心配はないか」 　と働き始める前に、 　例えば 　「今日は、爽やかな一日にしよう」 　と 　一日の大方針を決定します。 　すると頭の向いている方向が一八○度変わりますから、 　小さなことにカリカリしたり、 　些細なことにクヨクヨしにくくなります。 　　(宝彩有菜)
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「PHP」平成１４年8月号。「気楽発想ができるようになる、５つの小さな習慣」（宝彩有菜）に掲載。
挿絵は、和多田一美先生です。


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