不満を解消できるの？（その２） 　まず、自分の気持ちを認めましょう。....................（宝彩有菜）
不満だと思っていることを満足だと思うにはコツがあります。 状態を変えることはできませんが、解釈なら変えられます。 そして、解釈が変われば、気分も変わる仕組みです。 こうします。 まず、不満だと思っている状態を認めます。 私はお金が無いから不満だと思っている。 私は背が低いから不満だと思っている。 私は女（男）だから不満だと思っている。 つぎに、思っているのは、他でもない自分だと認めます。 逆に言えば、自分が思わなければ不満ではありません。 そして、そう思うのは自分は「それは良くないことだ」という解釈をしているからです。 ですから、その「良くない」という解釈を変えれば良い訳です。 具体的にはどうするか？ 続きを読みますか？　（はい、いいえ） 　　　　© Alina Hosai  1999, 2000 (All right reserved )

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