◎ 憎しみは相手を許すとすぐ消える
◎ 憎しみがなくなったら許せるのではありません。許すと自動的に憎しみがなくなります。まずさきに相手を許す｡でも､なかなかそうは思えませんね。自動的には思えませんから意図的にそう思うしかありません。「相手がそうするのも仕方なかったのだ」とか「諦めるしかない」などという消極的な思い方ではなく、もっと積極的に「許すことは自分のためだ」と思って許しましょう。例えば「許すことは自分の健康のためだ｣「相手を許さなければ自分が病気になる」くらいに思って頑張って許しましょう。許すと不思議なものです。人間はその事を楽に越えて次に進めます。