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| （３６） 「ウツ症状について（４）」
「薬は一時的な効果しかない」 ビエナ様 メールありがとうございました。 沢山の情報を頂きました。 随分、勉強することが増えました。 また、いろいろなことも見えてきました。 原因は、ホルモンや伝達物質の過多のようですが、その過多にしている、原因は、自分自身の考え方にありますから、ホルモンや伝達物質を外部から調整しようとしても、それは、一時的な効果しかないでしょうね。 つまり、（甲）という「考え」をキープするためには、（凸）というホルモンが必要だ。 しかし、（凸）が多いと気分が悪い。 だから、（凸）を少なくする（凹）というホルモンを投与すると、（凸）が少なくなって、気分が良くなる。 しかし、（甲）という考えをキープしたいのに、それができなくなってしまう。 それでは、こまるので、肉ボスは、（凸）の増産を開始する。 あるいは、（凹）を除去する（XX）というホルモンを増産する。 結果として、（凸）の濃度は、最初と同じになる。 そして、再び気分は悪くなって、さらに、体の中には、当初無かった、（効かくなった）「薬」と（それを打ち消す）「何か」が残る。 人間は、自分で作れるホルモンとか何かを外部から、調整されると、その調整が来る前の状態に戻そうとしますから、どんな、薬も効かなくなるわけです。 つまり、肉ボスは、意図があって、その症状になるくらい、何かを偏重して生産しているわけです。 その意図は何か？ それを発見できれば、それをやめれば、そのホルモンは不要になります。 根本を変更しないと、いけないでしょうね。 どうするか。 考えてみます。 もし、できれば、（甲）が何なのか、 難しいと思いますが、見当をつけてみてください。 ヒントは、自然な状態ですと、肉ボスは何かを偏重する必要がありませんが、人間として、自然でない状態をキープしたい要求があれば、しかたなく、不自然な状態にしているということです。 「頭」の中のことですから、これは、過度の「○○」な考えということでしょうね。 さて、何でしょうか？ 執着、恐れ、頑固、プレッシャー、心配、イライラ、不安、などでしょうが、それは、「考え」から出てきた結果ですから、それは、答えではないですね。 もっと、文章に書ける「思考」があるということです。 それが、繰り返し現れる、あまりに当たり前に現れるので無意識になっている、つまり、プログラム化されている、のかもしれません。 私も、考えてみますから、ご自分でも、考えてみてください。 これが、分ると、解決の道が一気に見えると思います。 とりあえず、ありがとうございました。 ＜睡眠障害と瞑想のチャンス＞ あと、 > あとは、睡眠障害の克服です。 > これは、鬱病の典型的症状なのですが、「早朝覚醒」といいまして、 > 午前３時とか４時に目が覚めてしまい、 > そのまま全く眠れずに朝を迎えるという症状です。 >この症状が改善すれば、全体的にかなりよい状態になると思います。 を読んで思いましたが、午前３時とか４時は瞑想にもっとも適した時間帯ですから、その時に目が覚めているのなら、瞑想するに限りますね。 眠れないことを心配しないで、活用したら良いと思います。 そして、眠くなったら、６時から７時まで寝るとか。 一日６〜８時間眠らないと健康に悪いというのは、迷信ですから、調子がよければ、一日３〜４時間で大丈夫です。 そして、眠くなれば、肉体は何を差し置いても、睡眠欲という強力な欲を行使して、何より優先して、それを実施しますから、その時は眠れば良いわけです。 ただ、精神的にイライラしたり、何か気になったり、不安で眠れないのなら、それは、瞑想のチャンスですから、しっかり瞑想しましょう。 肉体的に疲れていて、眠い状態の時に瞑想すると、座ったまま寝てしまいます。それは、瞑想ではなく、午睡ですから、そのような瞑想の修行をしていると、眠るクセがついて、瞑想が下手になるだけです。 ですから、眠いときは瞑想すべきではありません。 逆に、眠れないときは、瞑想の修行のチャンスです。 しっかり、活用してください。 そして、たぶん、瞑想が、うつにもよい作用をすると思います。 瞑想は、「頭の中の整理、整頓です」から。 では。 宝彩有菜 すると、あまり日を経ずして、返事がきました。 それを、読みますか？ （はい、 いいえ） （宝彩有菜） |
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