宝彩有菜の自然健康法講座 (home/index)
(001) 宝彩有菜の自然健康法 の目次
はじめに  現代医学と、伝承医学。アーユルヴェーダの考え方。
第1回   病気にならないために。(病気は一つの生きるためのサイン・予防健康法)
第2回   体の中の3つのコントロール。(神経・血液・リンパ・3元・バランス)
第3回   呼吸 (呼吸・姿勢・コントロール)
第4回   運動・生活 (筋肉・循環・新陳代謝・活性化)
第5回   食事 (食事のとり方・絶食・サプリメント・自然食・ビタミン・楽しさ)
第6回   気・気分 (脳内麻薬・笑い・感謝・活性酸素・快感・喜び)


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