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宝彩有菜のメールマガジン
2008年09月12日（金）第６６号
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宝彩有菜のメールマガジンです。
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お元気ですか？
宝彩有菜です。
朝夕は、秋の気配のする良いお天気が続いております。
これから、味覚の秋、芸術の秋、良い季節になってきますね。
さて、８月８日、９日には、初めて、宝彩瞑想会のリーダー研修会というものを
東京で開催しました。
これは、９月から新しく開設したe-講座の「リーダーズコース」に関連するもので、
瞑想のリーダーを養成、研修するのが目的の瞑想会です。
といっても、いつもの瞑想会とあまり変らないものですが、
研修生がリーディングをしてくれましたので、
私も参加者と一緒に、自分の瞑想に没頭することができました。
このリーダー研修会は、年に２〜３回開催予定です。
また、９月１４日、１５日は、
大阪の山寺で、合宿の瞑想会を開催します。合宿形式も初めてです。
せっかくですから、深夜に起きて、少し瞑想しようかと思っております。
きっと、とてもよい合宿になりそうです。
あと、瞑想の本がでます。
９月２５日ころから、全国の書店店頭に並ぶ予定だそうです。
題名は、「瞑想で始めるしあわせ浄化生活」です。
「毎日コミュニケーションズ」からの出版です。
瞑想の上手な方法や効能だけでなく、
体験談なども満載ですので、ご期待ください。
もう、アマゾンのサイトなどでは、表紙絵が掲載されておりますので、
ご覧ください。
（宝彩有菜のHPにも掲載しました↓）
http://homepage2.nifty.com/alina/alina-books/alina-book-design-32.htm
宝彩有菜
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■宝彩有菜の 「自愛文言」のコーナー
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「自愛文言」とは、自分と自分の人生をポジティブに、
強く明るくする文言です。
これを数回続けて唱えてみてください。
気分が快適になります。心が優しくなります。
自愛文言の説明は下記URLへ。
http://homepage3.nifty.com/hosai/jiai-mongon22/jiai-exp.htm
今回は「自信」です。
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35【自信】
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（自愛文言短文）
私は、私のままで自信にあふれています。
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（自愛文言本文）
私には、私をこの世に送り出した神様がついています。
私は、この世に生まれてきたことに感謝しています。
ですから、どんな艱難辛苦も、楽しめます。
私の毎日は、その感謝のうえになりたっています。
私は、楽しく生きていくことに、自信があります。
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（説明）
自信が無くなるのは、自分への信用や、信頼がなくなる場合です。
どのようになくなるのかといえば、自分が期待しているように、
自分が出来ない恐れがあると思っている場合です。
たとえば、私は「幸せになる自信がない」とか、
あるいは、将来に自信が持てないとか。
これを解消するのは簡単です。
すぐに、自信を取り戻せます。
やりかたは、「あなたは大丈夫です。絶対、大丈夫です」
と言ってくれる神様を連れてくればいいのです。
そんな神様は居ないと思ってはいけません。
あなたを、この世に送り出した神様が必ず、一人います。
その神様は、あなたのこの世での幸せに全責任を負っています。
ですから、その神様がいることに気づけば、
「あなたは、大丈夫です。絶対、大丈夫です」
といつも言っているのが、聞こえるはずです。
もし、聞こえなかったら、感謝が少し足りないのかもしれません。
しっかり感謝すると、はっきり聞こえます。
（宝彩有菜）
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（※）（このメルマガはどの号も転送ＯＫですので、親しいお友達にご転送ください）。
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■ 今月発売予定新刊
題名：「瞑想で始めるしあわせ浄化生活」
副題：＝15分で心も身体もリフレッシュ＝
著者： 宝彩有菜
出版： 毎日コミュニケーションズ
価格： 1300円
９月２５日から発売予定です。
http://homepage2.nifty.com/alina/alina-books/alina-book-design-32.htm
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■ 新刊本
題名：「ゆっくり深呼吸をしてごらん」
副題：＝＝いい呼吸がいい人生をつくる＝＝
著者： 宝彩有菜
出版： 廣済堂出版
価格：1100円
好評発売中です。ありがとうございます。
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■ 昨年刊行
題名：「始めよう。瞑想」
副題：１５分でできるココロとアタマのストレッチ
著者： 宝彩有菜
出版： 光文社、知恵の森文庫
価格：620円
好評発売中です。ありがとうございます。
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■宝彩有菜の通信講座【e-講座】のご案内
●アドバンス（Ａ）理学コース
（心の仕組みや、働き方、修行のコツなどを科学的に理解していきます）
http://homepage2.nifty.com/alina/adv-member/m-index.htm
「気楽なさとり方」シリーズがお好きな方は、
アドバンス（Ａ）理学コースを受講されるのがお奨めです。
「さとり」とは、「幸福」とは、「こころ」とは等について、
考え方や、その根本を深く理解していく、e-講座の基幹のコースです。
最初は「記憶とは何か」から入ります。
● アドバンス（Ｂ）修学コース
（心の修行を瞑想の実践を通して、体験的にも修得していくコースです）
http://homepage2.nifty.com/alina/adv-member/m-index.htm
「始めよう。瞑想」など、瞑想の実践関係の本に興味のあり、
すぐに瞑想の実践をしてみたい方は、いきなり、
アドバンス（Ｂ）修学コースがお奨めです。
すぐに、瞑想の実践が開始されます。最初は、外部感覚とは何かから入ります。
●プログレスコース
（「今週の修行」を実践する１年のコースです。修行のコース。）
http://homepage3.nifty.com/hosai/progress/prog-sightmap-01.htm
拙著、「なりたい自分になれる」〜「まぁいいかぁ」「ゆっくり深呼吸をしてごらん。」
などのエッセイがお好きな方は、プログレスコースから受講されるのがよろしいかと思います。
毎週、自分を観察したり、気持ちや、心持ちを明るく楽しく変えるワザを修得できます。
日常の修行を進めるコースです。
●インテンシブコース
（心の修行をさらに深く進める9ヶ月のコースです）
http://homepage3.nifty.com/hosai/intensive/index-in.htm
パタンジャリの「ヨーガスートラ」の解説、「瞑想の奥儀」の解説などがあります。
副読本の「タンジャ物語」も、瞑想の修行に良いヒントがいっぱいです。
自分の瞑想の修行と進展にとても役に立つ内容の深いコースです。
●自己尊立コース
（自分の尊厳に立って、人生を堂々と歩んで行こうというものです。）
http://homepage3.nifty.com/hosai-pj/index.htm
●e-講座top (総合案内のページ)
http://homepage2.nifty.com/alina/e-kouza/f-ekouza-top01.htm
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■宝彩瞑想会のお知らせ
（詳しくは、下記ＨＰよりご覧ください。）
（宝彩瞑想会）
●０９月１４日（日曜日）（大阪）（昼・夜）（合宿です）
●０９月１５日（月祝日）（大阪）（朝）
●０９月２６日（金曜日）（東京）（夜）
●０９月２７日（土曜日）（東京）（昼・夜）
●１０月１８日（土曜日）（名古屋）（昼）
●１０月２４日（金曜日）（東京）（夜）
●１０月２５日（土曜日）（東京）（昼・夜）
●１１月０３日（月祝日）（大阪）（昼）
（宝彩瞑想会のホームページ）
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-x/medi-index.htm
このように全国各地で宝彩瞑想会が開催できますことは、
いろいろコーディネートしてくださっている熱心な多くの方々の御蔭です。
ありがとうございます。この場をお借りしてお礼申し上げます。
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■宝彩支部瞑想会のお知らせ。
コーディネーター主催の宝彩瞑想会が下記のとおり開催されます。
※支部瞑想会の参加資格は、宝彩有菜の本の購読者等となっております。
（詳しくは、下記、宝彩支部瞑想会のHPをご覧ください）
●2008年９月13日（土）（神戸）（参加費：1,000円）
●2008年10月11日 (土) （神戸）（参加費：1,000円）
●2008年12月06日 (土) （神戸）（参加費：1,000円）
（支部瞑想会のホームページ）
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-s/medi-index.htm
(支部瞑想会のコーディネーターのページ)
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-s/co-exp-01.htm
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●長編「りゅら姫物語」（宝彩有菜著）
（宇宙的規模で、繰り広げられる、愛と勇気と冒険の物語）
http://homepage2.nifty.com/alina/ryura/ryura-01.htm
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●瞑想用CD「心はいつも青空のまま」
http://homepage3.nifty.com/plan-A/shouhin-01.htm
（「瞑想の真髄」は、このCDに付属しています）
このＣＤと、「始めよう、瞑想」（知恵の森文庫：宝彩有菜著）があれば、
本格的な瞑想を、自宅で始めることができます。
タイムテーブルを掲載しております。
http://homepage3.nifty.com/plan-A/meditation-cd/meiso-cd01-ap-form.htm
このＣＤを販売しているプランナーズ・アソシエイツから、
メルマガが新たに発刊されました。
瞑想マット「座布雲」も好評発売中です。
これは本当に良いです。私も毎日愛用しております。
http://homepage3.nifty.com/plan-A/mail-mag-ap.htm
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＜宝彩有菜のメールマガジン＞
ご意見、ご感想、ご希望は、下記の宝彩有菜のメールアドレスへ。
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お問合せ／ alina-hosai@mbf.nifty.com
ホームページ http://www.hosai.net
（C) All copyrights reserved Alina Hosai
2008
発行者名／宝彩有菜
講読の解除はこちらから http://www.mag2.com/m/0000122458.htm
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