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宝彩有菜のメールマガジン
2008年06月17日（火）第６３号
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宝彩有菜のメールマガジンです。
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雨の合間は、もう夏の日差しですね。
もうすぐ、夏がやってきます。
お元気ですか、宝彩有菜です。
さて、拙著に関するお知らせを一つ。
「5分間で新しい自分になれる本」（廣済堂出版）
と言うのがあります。2005年に文庫化されたものです。
この「５分間で新しい自分になれる本」が、本日から、
全国のファミリーマート、約３０００店の店頭で
販売されることになりました。8月中旬までの予定です。
もし、お近くにファミリーマートがありましたら、
お立ちよりのうえ、是非、ご購読ください。
あと、もう、すでにお持ちの方は、そうですね。
誰か、親しい人へのプレゼント用に、もう一冊。
きっと喜ばれると思います。
ちなみに、内容は、たとえば、次のような項目が入っています。
●言葉を使わない「好き」の伝え方はありますか？
勇気が出なくて告白できないとき、成功率の高い作戦があります。
●毎日を楽しく過ごす方法はありますか？
人生はイライラすると短くなり、のんびりすると長くなります。
●自分のやりたいことが見つからないのは、なぜ？
自分が持っている隠れた才能の正しい見つけ方を教えます。
その他にも、
●今より幸福になりたい。どうすればいい？
幸せになりたかったら、幸せになろうとしてはいけません。
●欠点ばかりが気になってしまうのはどうして？
相手を教育する義務はだれにもありません。
●イヤな頼みごとを上手に断る方法はありますか？
断る方が相手のためになる場合もあるのです。
等です。
「隠れた才能の見つけ方」とかは、忘れていましたが、
この度、一冊読みなおしてみて、とても面白い、
なるほど、と思ったものの一つです。
お持ちの皆さんも、是非、どうぞ。
新しい発見があるかもしれません。
宝彩有菜
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■宝彩有菜の 「自愛文言」のコーナー
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自分と自分の人生をポジティブに強く明るくする文言です。
これを数回続けて唱えてみてください。
気分が快適になります。心が優しくなります
今回は「シンプル」です。
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33【シンプル】
（自愛文言短文）
私はシンプル。だから、豊かです。
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（自愛文言本文）
生活がシンプルだから、私の心は豊かです。
生き方がシンプルだから、私の愛は豊富です。
日常がシンプルだから、私は笑いに満ちています。
シンプルな生活で、、私の心は、喜びに溢れています。
シンプルな生き方で、私の心は、輝きに溢れています。
シンプルな日常で、私の心は、自由で、元気です。
そして、あなたが嬉しいことは、一緒に喜び、
あなたの苦しいことは、一緒に苦しんであげられます。
私は、いつでも、どこでも、優しさと愛に満ちています。
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（説明）
豊かなことは良いことです。
でも、それが、もし、複雑になったり、
過重になってくると、それを守ろうとしたり、
さらに豊かになろうと、普通マインドは考え始めます。
すると、心配や不安も大きくなってきます。
表面的に豊かなことは、とても不安定です。
本当の喜びから、かえって遠ざかることもあります。
本当の豊かさは、心の豊かさです。
心が、愛と喜びに満ちていることです。
そして、人と心がつながって生きることです。
とても、シンプルなことです。
もし、そのことを忘れなければ。
そこには、豊かな本物の愛があふれます。
生活や生き方を、シンプルにすることによって、
本当の豊かさを手に入れることができます。
（宝彩有菜）
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（※）（このメルマガはどの号も転送ＯＫですので、親しいお友達にご転送ください）。
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■ 新刊本
題名：「ゆっくり深呼吸をしてごらん」
副題：＝＝いい呼吸がいい人生をつくる＝＝
著者： 宝彩有菜
出版： 廣済堂出版
価格：1100円
好評発売中です。ありがとうございます。
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■昨年８月刊行
題名：「始めよう。瞑想」
副題：１５分でできるココロとアタマのストレッチ
著者： 宝彩有菜
出版： 光文社、知恵の森文庫
価格：620円
好評発売中です。お陰様で重版になりました。ありがとうございます。
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■ ファミリーマート展開本
題名：「５分間で新しい自分になれる本」
副題：＝誰でもできるすぐ幸せになれる ２８のヒント＝
著者： 宝彩有菜
出版： 廣済堂出版
価格：600円
6月１７日から、全国３０００店のファミリーマート店頭で、
好評発売中です。ありがとうございます。
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■宝彩有菜の通信講座【e-講座】のご案内
●アドバンス（Ａ）理学コース
（心の仕組みや、働き方、修行のコツなどを科学的に理解していきます）
http://homepage2.nifty.com/alina/adv-member/m-index.htm
「気楽なさとり方」シリーズがお好きな方は、アドバンス（Ａ）理学コース
から受講されるのがよろしいかと思います。
「さとり」とは、「幸福」とは、「こころ」とは等について、
考え方や、その根本を深く理解できるe-講座の基幹のコースです。
最初は「記憶とは何か」から入ります。
● アドバンス（Ｂ）修学コース
（心の修行を瞑想の実践を通して、体験的にも修得していくコースです）
http://homepage2.nifty.com/alina/adv-member/m-index.htm
「始めよう。瞑想」など、瞑想の実践関係の本に興味のあり、
すぐに瞑想の実践をしてみたい方は、いきなり、
アドバンス（Ｂ）修学コースがお奨めです。
すぐに、瞑想の実践が開始されます。最初は、外部感覚とは何かから入ります。
●プログレスコース
（「今週の修行」を実践する１年のコースです。修行のコース。）
http://homepage3.nifty.com/hosai/progress/prog-sightmap-01.htm
拙著、「なりたい自分になれる」〜「まぁいいかぁ」「ゆっくり深呼吸をしてごらん。」
などのエッセイがお好きな方は、プログレスコースから受講されるのがよろしいかと思います。
毎週、自分を観察したり、気持ちや、心持ちを明るく楽しく変えるワザを修得できます。
日常の修行を進めるコースです。
●インテンシブコース
（心の修行をさらに深く進める9ヶ月のコースです）
http://homepage3.nifty.com/hosai/intensive/index-in.htm
2007/11に開講した新しいコースです。
副読本の「タンジャ物語」が修行について緊迫した展開をみせます。
瞑想の奥儀やコツがメインとなっている講座です。
自分の修行の進展に役立つ、とても内容の深いコースです。
●自己尊立コース
（自分の尊厳に立って、人生を堂々と歩んで行こうというものです。）
http://homepage3.nifty.com/hosai-pj/index.htm
●e-講座top (総合案内のページ)
http://homepage2.nifty.com/alina/e-kouza/f-ekouza-top01.htm
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■宝彩瞑想会のお知らせ
（詳しくは、下記ＨＰよりご覧ください。）
（宝彩瞑想会）
●０６月２０日（金曜日）（東京）
●０６月２１日（土曜日）（東京）
●０７月１２日（土曜日）（神戸）
●０７月１９日（土曜日）（東京）
●０７月２０日（日曜日）（東京）
（宝彩瞑想会のホームページ）
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-x/medi-index.htm
このように全国各地で宝彩瞑想会が開催できますことは、
いろいろコーディネートしてくださっている熱心な多くの方々の御蔭です。
ありがとうございます。この場をお借りしてお礼申し上げます。
また、９月の１４，１５日の連休に秋の合宿を大阪で実施の方向で検討中です。
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■宝彩支部瞑想会のお知らせ。
コーディネーター主催の宝彩瞑想会が下記のとおり開催されます。
※支部瞑想会の参加資格は、宝彩有菜の本の購読者等となっております。
（詳しくは、下記、宝彩支部瞑想会のHPをご覧ください）
●８月 ２日（土曜日）（神戸）（参加費：1,000円）
●９月１３日（土曜日）（神戸）（参加費：1,000円）
（支部瞑想会のホームページ）
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-s/medi-index.htm
(支部瞑想会のコーディネーターのページ)
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-s/co-exp-01.htm
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●長編「りゅら姫物語」（宝彩有菜著）
（宇宙的規模で、繰り広げられる、愛と勇気と冒険の物語）
http://homepage2.nifty.com/alina/ryura/ryura-01.htm
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●瞑想用CD「心はいつも青空のまま」
http://homepage3.nifty.com/plan-A/shouhin-01.htm
（「瞑想の真髄」は、このCDに付属しています）
このＣＤと、「始めよう、瞑想」（知恵の森文庫：宝彩有菜著）があれば、
本格的な瞑想を、自宅で始めることができます。
タイムテーブルを掲載しております。
http://homepage3.nifty.com/plan-A/meditation-cd/meiso-cd01-ap-form.htm
このＣＤを販売しているプランナーズ・アソシエイツから、
メルマガが新たに発刊されました。
http://homepage3.nifty.com/plan-A/mail-mag-ap.htm
※瞑想マット「座布雲」は、現在、注文生産で、
納品まで受注後約一か月だそうです。
※瞑想チャイム「鎮」は、完売だそうです。
http://homepage3.nifty.com/plan-A/mat-777/mat-71.htm
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ご意見、ご感想、ご希望は、下記の宝彩有菜のメールアドレスへ。
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お問合せ／ alina-hosai@mbf.nifty.com
ホームページ http://www.hosai.net
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2007
発行者名／宝彩有菜
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