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宝彩有菜のメールマガジン
2007年12月21日（金）第５１号
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宝彩有菜のメールマガジンです。
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寒さが厳しくなってまいりました。
みなさま、お変わりございませんか。
宝彩有菜です。
今年もあますところわずかとなってまいりました。
プログレスコースの１年の振り返りとして、
２００７年ベストコメント集を作りました。
プログレスコースは、毎週、テーマを設けて修行するコースです。
その修行の感想やコメントを掲示板に投稿してもらっていますが、
この１年間に投稿された、コメント、約、１３００個の中から、
３人のコンダクターにベストコメントを選んで頂きました。
全部で、１４７個あります。
１月の
「なるようになると理解する」修行
「小さなことでカリカリしない」修行
「自分がして欲しいことをしてあげる」修行
から、１１月の
「怒りのエネルギーを観る」修行
「幸運の女神を味方にする」修行
「分ろうとしない」修行
に至るまでの、１１ヶ月間の修行のコメントの集大成です。
http://homepage3.nifty.com/hosai/progress/best-comment/prog-com-2007.htm
ご存知のように、修行は、他人に認めてもらうためにしているのではありません。
修行は自分が、より幸せになるためにしていることです。
コメントを投稿することは、それを文字として確認することです。
自分自身の確認作業です。
ですから、自分のコメントが、
コメント集に収録されたり、収録されなかったりすることと、
自分の修行の進展状況とは、何の関係もありません。
そのコメントを書いたその時の自分が、確かに、修行が前進したと実感があれば、
それに勝るコメントはありません。
ですから、コメントが選定された、されないということを、
気にする必要は、ご存知のように、何もありません。無関係です。
ただ、年末ですから、２００７年の記念写真的に、
ベストコメント集として、ＨＰにアップしてみました。
振り返ると、プログレスコースの修行のボリュームの大きさに圧倒されます。
どれ一つとして簡単な修行はありません。
それらを、毎週毎週、継続実践されてきた修行者の熱意や精励さに心を打たれますとともに、
この１年でそれぞれ大きく前進されたことであろうことを確信しております。
なお、それぞれの修行の内容がわかるように、簡単な説明も下記頁に一覧にしました。
http://homepage3.nifty.com/hosai/progress/best-comment/prog-com-2007-youyaku.htm
今年は、おかげさまで、「始めよう、瞑想」（知恵の森文庫）
「ゆっくり深呼吸をしてごらん」（廣済堂出版）
の２冊の本を出版させていただきました。
また、一橋大学での「科学的瞑想法」の講演会など、新しい事もたくさんありました。
宝彩瞑想会も、全国で２９回開催しました。
それぞれ、熱心なご協力、ご支援があって、出来たことだと思っております。
まことに、ありがたいことです。感謝しております。
ありがとうございました。
２００８年も、瞑想や修行について、皆様のお役に立てるよう活動してゆくつもりです。
それでは、良いお年を。
宝彩有菜
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■ 新刊本（好評発売中です）
題名：「ゆっくり深呼吸をしてごらん」
副題：＝＝いい呼吸がいい人生をつくる＝＝
著者： 宝彩有菜
出版： 廣済堂出版
価格：1100円
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詳しくは下記をごらんください。
イラストの喜多村素子さんの、かわいいペンギンの絵もご覧いただけます。
http://homepage2.nifty.com/alina/alina-books/alina-book-design-31.htm
クリスマスのプレゼントにもどうぞ。
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■今年８月に発刊された、
「始めよう。瞑想」（宝彩有菜著）
引き続き、好評発売中です。
ありがとうございます。
（光文社、知恵の森文庫、￥６２０）
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■宝彩有菜の通信講座【e-講座】
●アドバンス（Ａ）理学コース
（心の仕組みや、働き方、修行のコツなどを科学的に理解していきます）
http://homepage2.nifty.com/alina/adv-member/m-index.htm
「気楽なさとり方」シリーズがお好きな方は、
アドバンス（Ａ）理学コースから受講されるのがよろしいかと思います。
解説は、「笑雲先生と小松茸君」が担当しています。
● アドバンス（Ｂ）修学コース
（心の修行を瞑想の実践を通して、体験的にも修得していくコースです）
http://homepage2.nifty.com/alina/adv-member/m-index.htm
「始めよう。瞑想」など、瞑想の実践関係の本に興味のある方は、
いきなり、アドバンス（Ｂ）修学コースがお奨めです。
すぐに、瞑想の実践が開始されます。最初は、外部感覚とは何かから入ります。
●プログレスコース
（「今週の修行」を実践する１年のコースです。修行のコース。）
http://homepage3.nifty.com/hosai/progress/prog-sightmap-01.htm
拙著、「なりたい自分になれる」〜「まぁいいかぁ」等のエッセイがお好きな方は、
プログレスコースから受講されるのがよろしいかと思います。
毎週、自分を観察したり、気持ちや、心持ちを明るく楽しく変えるワザを修得できます。
●インテンシブコース
（心の修行をさらに深く進める9ヶ月のコースです）
2007/11に開講した新しいコースです。
副読本の「タンジャ物語」がドキドキの展開をみせます。
http://homepage3.nifty.com/hosai/intensive/index-in.htm
●自己尊立コース
（自分の尊厳に立って、人生を堂々と歩んで行こうというものです。）
http://homepage3.nifty.com/hosai-pj/index.htm
●e-講座top (総合案内のページ)
http://homepage2.nifty.com/alina/e-kouza/f-ekouza-top01.htm
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■宝彩瞑想会のお知らせ
（詳しくは、下記ＨＰよりご覧ください。
このほか、追加が入る可能性もあります）
（宝彩瞑想会）
2008
●０１月１２日（土曜日）（東京）（特別瞑想会）
●０２月０３日（日曜日）（名古屋）
●０３月２３日（日曜日）（横浜）
（宝彩瞑想会のホームページ）
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-x/medi-index.htm
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-x/medi-schedule-01.htm
おかげさまで、２００７年も、全国で、宝彩瞑想会を開催いたしました。
台風の中での、瞑想会（沼津）とか、京都の毘沙門堂での瞑想会など、
思い出深い瞑想会も数多くありました。
いろいろコーディネートしてくださっている熱心な多くの方々の御蔭です。
ありがとうございます。この場をお借りしてお礼申し上げます。
コーディネーターのページ。
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-x/m-coordinator/medi-coordinator-01.htm
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■ （宝彩有菜ホームページ友の会）
http://homepage3.nifty.com/hosai/hhpkai-66/index.htm
宝彩有菜ＨＰ友の会の頁に入場の方法を、入会前に試しに確かめることのできる模擬入り口を、
新しく作りました。
うまく入場できると、「ダンマパダ解説・『一人で行け』」が読めます。（無料）
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■（その他）
●瞑想用CD「心はいつも青空のまま」
http://homepage3.nifty.com/plan-A/shouhin-01.htm
（「瞑想の真髄」は、このCDに付属しています）
このＣＤと、「始めよう、瞑想」（知恵の森文庫：宝彩有菜著）があれば、
本格的な瞑想を、自宅で始めることができます。
●長編「りゅら姫物語」
http://homepage2.nifty.com/alina/ryura/ryura-01.htm
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（注）このメールは、（株）まぐまぐというメールマガジン
配信会社から送られていますので、このメールに返信しても、
宝彩有菜宛には届きませんのでご注意ください。
ご意見、ご感想、ご希望は、下記の宝彩有菜のメールアドレスへ。
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お問合せ／ alina-hosai@mbf.nifty.com
ホームページ http://www.hosai.net
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