━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
宝彩有菜のメールマガジン
2007年11月23日（金）第４９号
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
宝彩有菜のメールマガジンです。
---------------------------------
急に寒くなってまいりましたが、お元気ですか。
先日、おかげさまで、宝彩有菜のホームページのアクセスカウンターが
６０万件を突破しました。2007/11/19
ありがとうございました。
５０万件2007/3/30でしたから、
約８ヶ月で１０万件のアクセスを頂いたということです。
毎月１２０００件以上と言う計算になります。
まことに、ありがとうございました。
今後ともより良いＨＰ作りをしていきたいと思います。
また、宝彩瞑想会の開催回数が、先日５０回を超えました。
開催場所も、東京、横浜、沼津、名古屋、京都、大阪、三宮と
多彩になってまいりました。
これも、ありがたいことです。
そして、修行熱心な方のなかには、瞑想して、
自分の「過去のライブラリー」にアクセスできる人が
どんどん現れてきました。
そのリアルな状況や思い出した物の形状や感触などを語ってくださる時の表情が
どなたもとても楽しそうで、私も嬉しいです。
---------------------------------
（新作：修行ポイント表）
さて、修行というものは、やすまず、おこたらす、実践しなければなりませんが、
現実的には、よく進んだり、あまり進まなかったりします。
自分で、幸福度が増してくるのを確認、実感できるのは、うれしいものですが、
自分の修行の進展度合いが、客観的にチェックできると、例えば、
「ああ、そうか、そういえば、こんなことも、知らない間に改善されている」
と納得もできますし、励みにもなります。
そこで、新たに自分でチェックできる１００項目の
「修行ポイント表」をつくりました。
もちろん、個人個人によって、そのウエイトが異なりますので、
同じポイントでも意味が違うと思いますが、参考になると思います。
チェック項目は１００ありますので全部チェックが入ると
合計１００ポイントになります。
ポイントの多い少ないを、誰かと比較することが目的ではありません。
以前の自分自身との比較をすることに意味があります。
自分の修行が進んでいることを自分自身で確認すること。
少しでも修行が進んでいれば、それは素晴らしいことです。
修行が進んでいることを、確認してみましょう。
そして喜びましょう。するとさらに進歩する力になります。
その「修行ポイント表」の一部を下記に掲載しております。
イエスだったら、チェックマークを□に入れてみてください。
---------------------------------
□「悲しみ」はどうして起こるのか知っている。「悲しみ」はどうしたら癒えるのか知っている。
□「怒り」はどうして発生するのか知っている。「怒り」はどうしたら解消するのか知っている。
□「心配」はどうして止まらないのか知っている。「心配」はどうしたら止められるか知っている。
□「苦しみ」はどうしてやってくるのか知っている。「苦しみ」はどうしたら消せるのか知っている。
□ 以前の自分より、今の方が、人生は楽しいと思う。
□ 以前の自分より、今の方が、子供の頃のことをよく思い出す。
□ 以前の自分より、今の方が、困ったプログラムを特定できる。
□ 以前の自分より、今の方が、マインドの働きすぎをチェックできる。
□「嫉妬」はどうして起きるのか知っている。「嫉妬」はどうしたらなくなるのか知っている。
□「執着」はどうして起きるのか知っている。「執着」はどうしたら手放せるのか知っている。
□ 以前の自分より、今の方が、姿勢が良くなった。
□ 以前の自分より、今の方が、軽やかに歩ける。
□「焦り」はどうして発生するのか知っている。「焦り」はどうしたら消せるのか知っている。
□「寂しさ」はどうしてそうなるのか知っている。「寂しさ」はどうしたら無くなるのか知っている。
□ 以前の自分より、今の方が、「運が良い」と思えることが多くなった。
□ 以前の自分より、今の方が、「ありがたい」と思えることが多くなった。
□「後悔」はどうして止まらないのか知っている。「後悔」はどうしたら止められるのか知っている。
□ 以前の自分より、今の方が、周囲から嫌な人がいなくなってきた。
□ 以前の自分より、今の方が、探し物を探す時間が少なくなった。
---------------------------------
詳しくは下記から「修行ポイント表」を参照してください。
（宝彩有菜ＨＰ友の会のページから）
http://homepage3.nifty.com/hosai/hhpkai-66/index.htm
---------------------------------
■（マガジンについて）
「PHPスペシャル」という月刊誌があります。その１２月号に、
「どこでも３分プチ瞑想で落ち込み知らずの女になる」と題して、
私の取材記事が掲載されています。
詳しくは、下記をご覧ください。「PHPスペシャル」１２月号の表紙掲載しております。
http://homepage2.nifty.com/alina/chosaku-01/text-index-damy.htm#074
---------------------------------
■今年８月に発刊された、
「始めよう。瞑想」（宝彩有菜著）
好評発売中です。
「瞑想についてこれほど、貴重なノウハウを書いてある本は今までなかった」
という感想もいただいております。
ありがとうございます。
（光文社、知恵の森文庫、￥６２０）
---------------------------------
■（新刊本について）
１１月下旬に宝彩有菜の新刊が出ます。
「ゆっくり深呼吸をしてごらん」
（いい呼吸が、いい人生をつくる）という本で、
廣済堂出版から、出版されます。
---------------------------------
■ （ホームページについて）
新しく、宝彩有菜ＨＰ友の会のページをつくりました。
友の会は、入会無料です。入会されると、ＨＰ上のパスワードをまとめて
お知らせします。（詳しくは下記参照）
http://homepage3.nifty.com/hosai/hhpkai-66/index.htm
---------------------------------
■宝彩有菜の通信講座【e-講座】のおしらせ
●e-講座top (総合案内のページ)
http://homepage2.nifty.com/alina/e-kouza/f-ekouza-frame01.htm
●アドバンス（Ａ）理学コース
（心の仕組みや、働き方、修行のコツなどを科学的に理解していきます）
アドバンス（Ｂ）修学コース
（心の修行を瞑想の実践を通して、体験的にも修得していくコースです）
http://homepage2.nifty.com/alina/adv-member/m-index.htm
●プログレスコース
（「今週の修行」を実践する１年のコースです。修行のコース。）
http://homepage3.nifty.com/hosai/progress/prog-sightmap-01.htm
●自己尊立コース
（自分の尊厳に立って、人生を堂々と歩んで行こうというものです。）
http://homepage3.nifty.com/hosai-pj/index.htm
●インテンシブコース
（心の修行をさらに深く進める9ヶ月のコースです）
http://homepage3.nifty.com/hosai/intensive/index-in.htm
--------------------------------
■宝彩瞑想会のお知らせ
（詳しくは、下記ＨＰよりご覧ください。
このほか、追加が入る可能性もあります）
（宝彩瞑想会）
2007
●１２月０８日（土曜日）（大阪）
●１２月１４日（金曜日）（東京）
2008
●０１月１２日（土曜日）（東京）
これらを含めて、宝彩瞑想会が円滑にかつ、有意義に開催できていることは、
いろいろコーディネートしてくださっている熱心な多くの方々の御蔭です。
ありがとうございます。この場をお借りしてお礼申し上げます。
コーディネーターのページをつくりっております。ご覧下さい。
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-x/m-coordinator/medi-coordinator-01.htm
--------------------
（宝彩瞑想会のホームページ）
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-x/medi-index.htm
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-x/medi-schedule-01.htm
---------------------------------
●瞑想用CD「心はいつも青空のまま」
http://homepage3.nifty.com/plan-A/shouhin-01.htm
（「瞑想の真髄」は、このCDに付属しています）
●長編「りゅら姫物語」
http://homepage2.nifty.com/alina/ryura/ryura-01.htm
---------------------------------
＜宝彩有菜のメールマガジン＞
（注）このメールは、（株）まぐまぐというメールマガジン
配信会社から送られていますので、このメールに返信しても、
宝彩有菜宛には届きませんのでご注意ください。
ご意見、ご感想、ご希望は、下記の宝彩有菜のメールアドレスへ。
---------------------------------
お問合せ／ alina-hosai@mbf.nifty.com
ホームページ http://www.hosai.net
（C) All copyrights reserved Alina Hosai
2007
発行者名／宝彩有菜
講読の解除はこちらから http://www.mag2.com/m/0000122458.htm
------------------------------------------------
◎宝彩有菜のメールマガジン
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://blog.mag2.com/m/log/0000122458/
|