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宝彩有菜のメールマガジン
2007年06月07日（木）第３９号
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宝彩有菜のメールマガジンです。
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お元気ですか、宝彩有菜です。
■どこかで、うぐいすが毎朝、歌の練習をしています。
春に鳴くものだと思っていましたが
実際、佳境に入るのは、５、６月なのですね。
■さて、８月に書き下ろしの新刊が出版されます。
ちょうど３０冊目になります。
「瞑想」の手引書、解説書です。
瞑想は、宗教ではなくて、科学であるというスタンスを
強調したものになっています。ご期待ください。
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■さて、今回のメルマガでは、「頭」は「考える機械」であって、
決して「自分自身ではない」ということをお話したいと思います。
そして、その「考える機械」は「欲を実現するために思考する」
という一定の方向性を持っているというです。
■「頭」はもともと深刻な不満や不安を解消するために
「思考」することがメインの任務です。
その任務をより堅実により精力的に果たすために
その前段階として、不満の種や不安の種を
(1)拾い上げて、それを
(2)巨大化、深刻化するという仕事もしています。
■これを、（the job of picking up un-happy-seeds
and feeding them＝
「探粗拾育作業」(たんそしゅういくさぎょう)
といいます。「粗を探して拾い育てる作業」
そして、この「探粗拾育作業」に無自覚でいれば、自分の人生は、
客観的には、そこそこ幸福で、何も大きな問題はないのに、
自分ではそうとは思えずに、どんどん惨めに不幸に思えてくる
という展開になります。
「頭」に勝手に仕事をさせていたら、
自分の人生、自分の毎日は、深刻な不満や不安で
たちまち一杯になってしまうという仕組みです。
■この行き過ぎた「頭」の「探粗拾育作業」をできるだけ止めましょう。
やめると、やめた分だけ、確実に直ちにハッピーになれます。
止め方にはいろいろありますが、「探粗拾育作業」の方向に
行かないように、「頭」を訓育する方法も強力です。
「安寧円満訓育法」です。
世の中は「頭」が思っているほど、悪くもないし、不安でもない。
と言い聞かせる方法です。
もっと言えば、世の中も自分もすべて調和がとれていて、完璧である。
何も不安はない、穏やかで素晴らしいと思う方法です。
頭は優秀な思考する機械ですが、一度に一つのことしか考えられませんから、
悪い思考が止まるようないつもとは逆方向のセンテンスを
「頭」に思考させれば良いことになります。
■そのような、文言（＝「安寧円満文言」）を３つほど、今回は掲載します。
下記を覚えておいて、「頭」が「探粗拾育作業」を始めたら、思い出して、
これを唱えてみてください。
ニ三度唱えると、探粗拾育作業が止まって、「正常」に「幸福」な状態に戻れると思います。
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宝彩有菜の【安寧円満文言】
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【安寧円満文言 ０１ （苦しみを感じたとき）】
「欲」あれば「苦しみ」がある。
「欲」がなければ「苦しみ」はない。
私には、「欲」がない。
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【安寧円満文言 ０２ （不安を感じたとき）】
私の世界は、周囲５０メートルだ。
平和で安心な世界だ。
新星が爆発しても関係ない。
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【安寧円満文言 ０３ （不満を感じたとき）】
必要なものはすべてある。
そのうえ、花が咲き、鳥が歌う。
なんという幸甚。
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以上、三つほど、「安寧円満文言」を掲載しました。
安寧円満文言の詳しい解説は、下記URLにあります。
http://homepage3.nifty.com/hosai-pj/annei-enman-words/an-en-words-001.htm
解説を読んで、これを暗記して、「頭」が「探粗拾育作業」をしていると気付いたら
思い出して、二、三度唱えてみてください。
きっと、すぐに、幸福感がもどってくると思います。
そして、本当に、この世も、自分も、何も問題はない、
ハッピーだと、体感、納得できると思います。
(宝彩有菜）
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■宝彩有菜の既刊のおしらせ
題名 「まぁいいかぁ」（無理せずにこころが軽くなる５０の小さな習慣）
著者 宝彩有菜
出版社 廣済堂出版
価格 1300円
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宝彩有菜のホームページでの紹介ページ
http://homepage2.nifty.com/alina/alina-books/alina-book-design-29.htm
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■宝彩有菜の通信講座【e-講座】のおしらせ
●e-講座top (総合案内のページ)
http://homepage2.nifty.com/alina/e-kouza/f-ekouza-frame01.htm
●アドバンスコース
（「さとり」のコースです。心の仕組みや、瞑想を勉強します。）
http://homepage2.nifty.com/alina/adv-member/m-index.htm
●プログレスコース
（「今週の修行」を実践する１年のコースです。修行のコース。）
http://homepage3.nifty.com/hosai/progress/prog-sightmap-01.htm
●自己尊立コース
（自分の尊厳に立って、人生を堂々と歩んで行こうというものです。）
http://homepage3.nifty.com/hosai-pj/index.htm
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■宝彩瞑想会のお知らせ（詳しくは、下記よりご覧ください）
これからの開催予定は下記のとおりです。
（宝彩瞑想会）
● ６月２１日（木曜日）（東京）
● ６月２２日（金曜日）（東京）
● ７月 ８日（日曜日）（大阪）
● ７月１５日（日曜日）（沼津）
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（宝彩瞑想会のホームページ）
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-x/medi-index.htm
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-x/medi-schedule-01.htm
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●瞑想用CD「心はいつも青空のまま」
http://homepage3.nifty.com/plan-A/shouhin-01.htm
（「瞑想の真髄」は、このCDに付属しています）
●長編「りゅら姫物語」
http://homepage2.nifty.com/alina/ryura/ryura-01.htm
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