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楽しもう。瞑想
楽しもう。瞑想
宝彩有菜 著
定価（本体５８０円+税）
知恵の森文庫
文庫: 240ページ
出版社: 光文社 (2011/10/12)
言語 日本語
ISBN-10: 4334785905
ISBN-13: 978-4334785901
発売日： 2011/10/12
（イラスト、装幀）
イラスト
原子高志
カバーデザイン
長坂 勇司
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（はじめに）
瞑想は、人生をより豊かに、より楽しむための技術です。ノウハウです。そして、「瞑想を楽しむ」ことは、瞑想そのものを楽しむだけでなく、人生を楽しむことです。
私たちの日々の「人生」こそ、溢れるばかりの、愛と喜びに、満ち満ちています。でも、少し油断すると、頭がすぐに「欲」にまみれて、瞬く間に多くの苦脳を作り出してしまいます。そのため、楽しいはずの人生が、辛く苦しい人生になってしまいがちです。でも、そのようなものだと諦めてはいけません。貴重な人生です。かけがえのない人生です。是非、本当の「自分の人生」を手に入れましょう。取り戻しましょう。それが瞑想でできます。
本書は、瞑想を、第一段階と第二段階に分け、瞑想を楽しむためのポイントやコツを、丁寧に解説しました。
また、「欲とは何か」「幸福とは何か」「至福とは何か」についても詳しくそのメカニズムをお話しし、さらに、瞑想体験の深いところも分かりやすく解説しました。
瞑想することによって、誰でも自分の頭をもっとクリアにスマートに、自在に使えるようになります。そして頭が快適に誠実に働くようになると、すぐに輝くような喜びと、笑いが溢れる楽しい毎日がやってきます。花の色はさらに麗しく輝き、そよ風はさらに芳しく香り、夜空の星たちも饒舌に語りかけてきます。それらに、感動しながら優しい気持ちで享受することができます。
瞑想することによって、豊かな愛と喜びに溢れた素晴らしい人生が取り戻せます。本書はそのために本です。是非この本で、瞑想をご自分のものして頂きたいと思います。
二〇一一年 八月 宝彩有菜
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序章 瞑想とは
第１章 実践瞑想
第２章 境地瞑想
第３章 瞑想上達のコツ
第４章 日常生活と瞑想
第５章 修養の心構え |
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| 2011/10/12 朝日新聞全国版に、広告。 |
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2012/12
キンドル版発売
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2012/12 アマゾンより、キンドル版が発売になりました。
宝彩有菜 |
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