宝彩有菜の30著作内容紹介

宝彩有菜の著作内容紹介 30

始めよう。瞑想

始めよう。瞑想
宝彩有菜　著　
定価（本体５９０円+税）

光文社　刊
知恵の森文庫　　
(2007/08/09 発売)

ISBN
978-4-334-78485-0
　　

１５分でできるココロとアタマのストレッチ

（イラスト、装幀）

イラスト
原子高志

カバーデザイン
川島　進　
（スタジオ・ギブ）
カバー印刷
近代美術
フォーマットデザイン
吉冨貴子

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（本体ブックカバーより）

瞑想は脳を活性化させるすぐれた技術！

（まえがきから）

はじめに

二十一世紀になって、科学のあらゆる分野が飛躍的に進歩をしている中で、
人間の脳についての理解が依然として三千年前とあまり変わらないというのは、
ある意味驚きです。

科学技術は、先人の研究開発したものを踏襲してその先に進んで行けます。
知識やノウハウの蓄積、伝達、継承が円滑におこなわれているからです。
ですから飛躍的に発展することができるのですが、人間の脳の働き方や、
使い方についての知識、ノウハウは、伝達、継承が難しいので、
三千年前とあまり変わらないのだと思います。

しかし、今は、二十一世紀です。そんなことを言っていてはいけません。
脳の上手な使い方のノウハウを、科学的に解説、伝達すべき時に来ていると思います。
幸い、脳を取り巻くあらゆる科学技術や、それを伝達する情報産業は日々発展し、
人類史上かってない域に達しています。

ですから、脳のテクノロジーである「瞑想」を今こそ他と同様に、
科学的態度でもって取り扱うべき時期に来ているのだと思います。

この本は、瞑想は科学であるという視点から書いています。

脳には、不思議なことがいろいろありますが、それらもすべて科学的なアプローチで
検証・解説しています。瞑想の実践の方法についても、一つ一つ意図・目的を掲げ、
具体的・論理的に説明しています。

お読みになると、「瞑想」は脳を活性化させる最も優れたノウハウなのだと
理解されると思います。

そして、自ら実践されることにより、その効用が体験されると思います。
するとこの瞑想というノウハウを知らないままで一生を終えるのは、
とても損なことだと納得されるのではないかと思います。
是非、この本を読んで、瞑想を開始してみてください。

宝彩有菜　

A4印刷用「始めよう。瞑想」パンフレット（PDF)表面　　同（PDF）裏面

扉の絵です。↓

本書の中には、私が実験台になって行われた、光トポグラフィによる瞑想時の脳内の測定資料も掲載・解説されています。

資料提供：自治医科大学　渡辺英寿教授

（宝彩有菜）

ブックカバー全体です。↓

●朝日新聞　全５段　３面

東京　８月９日（木）
大阪　８月１０日（金）
名古屋　８月１０日（金）
西部（福岡）８月１１日（土）
北海道　　８月９日（木）

【新聞広告掲載】

●読売新聞　半５段　４面外側

東京　　８月９日（木）
大阪　　８月９日（木）
北海道　８月９日（木）

●その他　半５段

北海道新聞　８月１０日（金）
中日新聞　８月９日（木）
北陸中日新聞　８月９日（木）
西日本新聞　８月１０日（金）

【中吊り広告】

●東武本線・東上線（有楽町線乗り入れ分も含む）
８月９日、１０日
●東京メトロ（日比谷線・千代田・丸の内線）
８月１０日、１１日、１２日
●JR東日本（中央線）
８月９日、１０日
●南海鉄道（全線）
８月９日、１０日、１１日

■「始めよう。瞑想」に掲載しております質問・回答のほかにも、
瞑想についての、質問・回答、ヒント、関連情報などを、
この宝彩有菜のホームページに多種掲載しています。
「始めよう。瞑想」をお読みになっていれば、さらに参考になると思います。
その中から、主なものを下記に記載しておきます。
クリックすると当該ページが開きます。
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■宝彩有菜のホームページ上の瞑想関連のページ等）
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【瞑想の修行について、Q&A】
http://homepage3.nifty.com/hosai/mail-q-a/mail-q-a-index.htm

【瞑想のヒントとコツ】
http://homepage2.nifty.com/alina/meisou001/meisou-index.htm

【瞑想CDと各コースについてよくある質問】
http://homepage2.nifty.com/alina/all-course-ex/all-course-ex01.htm

【宝彩有菜の瞑想のニュートン算】
http://homepage3.nifty.com/hosai/newton-001/newton-index.htm

【宝彩瞑想会のホームページ】
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-x/medi-index.htm

【宝彩有菜の瞑想の真髄】
http://homepage3.nifty.com/hosai/sinzui-001/meisou-si-box-index.htm

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（宝彩有菜）

2009/4 海外出版が決まりました。
2009/12 この本、最初の海外出版↓『自己啓発のための１５分瞑想』宝彩有菜著

表の表紙・・
怒り、心配、後悔、妬みから脱する
理解力、集中力、判断力、記憶力の増
創意力、企画力、洞察力、交渉力の向上

アマゾンで売上トップになりました。
2009/07-2010/05
（光文社の全文庫の中で）

トーハンのネット書店「e-hon」の「本の総合ランキング」で、2012/01/21 「始めよう。瞑想」が一位になりました。
ありがとうございました。

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2012/10 から、
アマゾンで、Kindle版が発売開始になりました。
価格は、５２５円です。