「今すぐ始める 自分のちからをひきだす本 」  のサイトへISBN:4479761055 大和書房 2000/09出版 宝彩 有菜【著】 19cm １６５ｐ この本は海外翻訳出版が決定しました。(2001/06) NDC分類:159 本体価:\1,300 （大和書房）  【寄せられた読者の言葉】自分の中にあるちからに気づき、ひきだすコツを教えます。【目次詳細】 第１章 あなたの中にあるちから（自分のちからを信じる；今日の自分にＯＫを出す ほか） 第２章 もう「疲れる良い子」はやめる（「疲れる良い子」はこうして卒業する；なぜ人と会っても淋しいのだろう ほか） 第３章 人生を「心配だらけ」にしない（くよくよ考えるのをやめる方法；「今のままではいけない」という困った考え ほか） 第４章 幸運をつかむ人逃がす人（願った理想がかなう；幸運をつかむ人逃がす人 ほか） ほか イラストは東 恵子さん |
自分の力を引き出す本 宝彩有菜
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第一章
あなたの中にあるちから
■自分の力を信じる
自分は強いと思えますか？／愛されていると思うと強くなれる／自信にあふれる方法／自分を愛してあげましょう
■今日の自分にＯＫを出す
がんばっているのに幸福感が味わえない／自分を責めてもいいことはひとつもない
■うらやましいは自分へのメッセージです
つい人のことをうらやましいと思ってしまう／自分の興味がある分野を知る／人に認められなくてもいい／自分の生き方に自信がもてる方法とは
・どうして人は不自由なのだろう／自分の人生を送るために人は生まれてきた
・どうして人はこだわるのだろう／つまらない奴だと思われることを恐れない
・どうして人は生きがいを探すのだろう／人生はすばらしいと思う思い方
・どうして人はすぐ深刻になるのだろう／深刻に考えてもいいことはひとつもない
・どうして人は自分自身を探したりするのだろう／自分は今幸福かどうかと考え過ぎないこと
・どうして人はくよくよするのだろう／過去は誰も変えられない
・どうして人はくよくよするのだろう／人生に無駄なことはひとつもない
・どうして人は自分に責任があると思うのだろう／愛を注いでも伝わらない人には伝わらない
・どうして人は耐えられないと思うのだろう／耐えられないと考えているのは頭だけ
・どうして人は幸福になろうと思うのだろう／なれないものになろうとしてはいけない
第二章
もう疲れる良い子はやめる
■疲れる良い子はこうして卒業する
誰も良い子を止めてくれない／気付いただけでラッキー／良い子を始めた理由を探す／自分自身を取り戻すために
■なぜ人と会っても淋しいのだろう
どうしたら人疲れしない？／等身大の自分で人と会おう
■愛がうまくいかない場合の本当の理由
振られないようにすると必ず振られてしまう法則／悪いイメージだけを思い浮かべてしまう／振られないようにするにはどうしたらいい？／愛されたい愛されたいをやめる
・どうして人は今日ご機嫌でいようと思うのだろう（その１）／無理してご機嫌にならなくてもいい
・どうして人は今日ご機嫌でいようと思うのだろう（その２）／問題は棚上げする
・どうして人は素直になれないのだろう／自分がしないことは相手もしない
・どうして人は人を愛するのが下手なのだろう／何かをして上げようと思わなくてもいいのです
・どうして人は何々らしくしようと思うのだろう／何々らしくは他人の基準です
・どうして人は愛されたいと思うのだろう／愛されるより愛する方がもっと楽しい
・どうして人はためらうのだろう／自分に都合の良いイメージを思い浮かべる
・どうして人は悲しい顔をしているのだろう／深刻ぶるのはやめよう
・どうして人は淋しさに弱いのだろう／誰かを守ってあげるのだと思えば淋しさは消えます
・どうして人は人も許せないのだろう／自分の方が教えてもらったと思えばいいんだよ
第三章
人生を「心配だらけ」にしない
■くよくよ考えるのをやめる方法
何事も考え過ぎないこと／「比較」するから考えすぎる／「まっ、いいかぁ」のコツ／自分にも他人にも許す
■今のままではいけないという困った考え方
何かをしなければという考えを手放す／「今に感謝」を実行する
■人に接するのが楽しくなるコツ
人と会うと疲れてしまう／人に対する構えを取る方法
・どうして人は人の成長を喜べないのだろう／素直に人の成功を喜べるようになる秘訣
・どうして人は躊躇してしまうのだろう／考え過ぎを止める方
・どうして人は罪の意識を持つのだろう／いつもいつも人は成長して変化している
・どうして人はすぐ後悔するのだろう／くよくよするより昼ご飯です
・どうして人は勝とうとするのだろう／勝ち負けにこだわらない生き方
・どうして人は他人を批判するのだろう／頭を柔軟にしておくコツがあります
・どうして人はアルコール依存になるのだろう／人生を楽しく演じているとお酒によっている暇はない
・どうして人はなになにしなくちゃと思うのだろう／今を楽しむコツ
・どうして人は自分をつまらない人だと思うのだろう／すぐに自信にあふれる思い方
・どうして人は自分を嫌ったりするのだろう／今の自分のままでＯＫです
第四章
幸運をつかむ人、逃す人
■願った理想がかなう
お願いは乱発してみる／願った後はすっぱり忘れるのがコツ
■幸運をつかむ人、逃す人
幸運の女神の捕まえ方／どんなことでもこれはチャンスかもしれないと思うこと／ついていないときは思い方を変えてみる／感謝が大きいほどプレゼントも大きい
■人生のよけいな心配をやめる
不幸になるかもしれないという不安／よけいな心配をやめるには／愛と勇気の言葉を唱える
・どうして人はいつもワクワクしていたいと思うのだろう／今日生まれたまっさらな私で生きる
・どうして人は緊張をするのだろう／肩の力を抜いて人生を楽しみましょう
・どうして人は平凡ではいけないと思うのだろう／平凡が素晴らしいと思えたら非凡です。
・どうして人は自分の好きなことを人に聞いたりするのだろう／自分の好きなものが見つからない貴方へ
・どうして人は今を楽しめないのだろう／感謝すれば自然に楽しめる
・どうして人は競争するのだろう／遊びには勝ち負けはありません
・どうして人はプライドを高くするのだろう／プライドは過去の実績に対して持つ
・どうして人は説得力が欲しいと思うのだろう／自分から先に生きていることを喜ぶこと
・どうして人はのんびり遊べないのだろう／達成しようと思わなければ遊べます
・どうして人は自分を幸福にしてくれるものを求めるのだろう／幸福は他からではなく自分の中に発見する
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宝彩有菜